早睡早起对皮肤真的好吗？

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白胖子Anna川 发表于 2016-1-23 18:43
共同打卡！

好！
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K.Shin 发表于 2016-1-23 18:47
我个人觉得，所谓的早不早睡不一定代表时间上早。而是，你一定要有个固定的睡眠生理时钟，每天固定的时间睡 ...

我觉倒是睡够了……就是睡太晚
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Angela圈圈 发表于 2016-1-23 18:48
我觉得只要睡眠足够就挺好的

我睡觉一定会算能睡几个小时，可是还是老熬夜觉得不好啊，还改不过来
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shino860506

热尐热 发表于 2016-1-23 18:40
可是我生物钟太晚了，十二点以后啊，不健康啊，打算调到十一点八点的状态 ...

没有所谓的健不健康的生物钟 生物钟就是养成的习惯而已 我每天也都两三点才睡 晚睡晚起保证睡眠就OK
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shino860506 发表于 2016-1-23 19:17
没有所谓的健不健康的生物钟 生物钟就是养成的习惯而已 我每天也都两三点才睡 晚睡晚起保证睡眠就OK ...

关键是我现在不管几点睡十点就睡不着了
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shino860506

热尐热 发表于 2016-1-23 19:27
关键是我现在不管几点睡十点就睡不着了

睡不着就证明睡饱了啦 不用勉强
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一只两只三只喵

绝对会！有一段时间超早睡又早起，痘痘都不长了
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cindy328

热尐热 发表于 2016-1-23 18:41
不够早？貌似要九点前睡觉啊……哎…

天啊～ 九点太丧心病狂了～！ 不过我实验室有个美国同事就这样子， 确实看着比较年轻。
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shino860506 发表于 2016-1-23 19:33
睡不着就证明睡饱了啦 不用勉强

所以啊，早点睡还睡的好点，晚睡头晕眼花
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cindy328 发表于 2016-1-23 19:36
天啊～ 九点太丧心病狂了～！ 不过我实验室有个美国同事就这样子， 确实看着比较年轻。 ...

我办公室那些个家长们都是九点睡六点起说实话皮肤没有很好啊……
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cindy328 发表于 2016-1-23 19:36
天啊～ 九点太丧心病狂了～！ 不过我实验室有个美国同事就这样子， 确实看着比较年轻。 ...

我觉得如果要我九点睡觉就连我家猫也得跟我调生物钟啊
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考拉拉拉拉

会好 我一个寒假这样 结果一下巴闭口
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cindy328

热尐热 发表于 2016-1-23 19:39
我办公室那些个家长们都是九点睡六点起说实话皮肤没有很好啊……

哈哈！所以说不定皮肤好都是天生的呀！ 摔！
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K.Shin

热尐热 发表于 2016-1-23 17:52
我觉倒是睡够了……就是睡太晚

因为我从来没有12点之前睡过。 但是我一般都能保证3点到11点期间是好好睡觉的（并且睡觉的房间里完全不透光），只要一直维持这个惯性我就不会长痘不会暗沉，但是如果哪天没睡足，无论是11点之前睡着的还是12点之后睡着的，都黄的不行。