猫妈孕期备忘录－健康饮食＋锻炼

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 20:39:37

绛茗-安发表于 2015-9-25 19:04
一周涨一磅最好了！

希望后期也能坚持住，不过听说很难的样子

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 20:39:55

bonnieinNY 发表于 2015-9-25 19:23
恭喜恭喜

谢谢啦～！

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 20:40:36

huzide 发表于 2015-9-25 20:32
同在 El camino 附近，，祝福宝妈奥！！

MM也怀孕了吗？不过我上个月搬到Fremont了，好不习惯啊

绛茗-安 · 发表于 2015-9-25 20:49:04

茹小宋美国代购发表于 2015-9-25 20:39
希望后期也能坚持住，不过听说很难的样子

最后一两个月宝宝会疯涨，不过so far还是一周一磅比较好。

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 20:50:06

绛茗-安发表于 2015-9-25 20:49
最后一两个月宝宝会疯涨，不过so far还是一周一磅比较好。

最后是不是少吃主食比较好，吃太多怕宝宝太大不好生

大头宝宝

绛茗-安 · 发表于 2015-9-25 20:57:40

茹小宋美国代购发表于 2015-9-25 20:50
最后是不是少吃主食比较好，吃太多怕宝宝太大不好生大头宝宝

我现在28周，基本只有早餐吃一点主食，午餐和晚餐摄入的淀粉很少，目前体重控制在一周一磅的范围之内。主食吃多不是宝宝长的大，而是妈妈会太胖～第一不好生，第二产后恢复起来难。我看很多人后期即使吃主食也是粗粮，有人甚至孕后期完全用燕麦片代替米饭面条什么的。

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 21:00:24

绛茗-安发表于 2015-9-25 20:57
我现在28周，基本只有早餐吃一点主食，午餐和晚餐摄入的淀粉很少，目前体重控制在一周一磅的范围之内。主 ...

对的，我也是，基本就早饭有点碳水，午饭红薯什么的，晚饭没主食，而且吃多胃就顶的很明显。咱俩due差不多哎～！好激动好激动

熙熙爱冰淇淋 · 发表于 2015-9-25 21:04:33

我从三个月后一直坚持瑜伽，孕期运动很重要
来自: iPhone客户端

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 21:07:35

熙熙爱冰淇淋发表于 2015-9-25 21:04
我从三个月后一直坚持瑜伽，孕期运动很重要

昨天第一次做瑜伽，确实感觉不错，我努力坚持

卷毛哒哒 · 发表于 2015-9-25 21:12:56

如何养成这么健康的饮食习惯呢楼主你做我朋友吧

绛茗-安 · 发表于 2015-9-25 21:13:44

茹小宋美国代购发表于 2015-9-25 21:00
对的，我也是，基本就早饭有点碳水，午饭红薯什么的，晚饭没主食，而且吃多胃就顶的很明显。咱俩due差不 ...

我现在也是，吃不多就感觉很撑的慌了！而且口味变得很挑剔！用我妈的话说～我一个孕妇还没有我老公嘴馋……

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 22:05:47

卷毛哒哒发表于 2015-9-25 21:12
如何养成这么健康的饮食习惯呢楼主你做我朋友吧

其实我以前也是重口味，告诉你个小绝招，去买最贵的橄榄油，结果就是舍不得用，慢慢就少油啦

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 22:07:13

绛茗-安发表于 2015-9-25 21:13
我现在也是，吃不多就感觉很撑的慌了！而且口味变得很挑剔！用我妈的话说～我一个孕妇还没有我老公嘴馋…… ...

对的，而且我每次想买点零食啥的，最后都忍住了，以后孩子出生会不会后悔没有珍惜现在的机会啊

RhiemmieYum · 发表于 2015-9-25 22:27:26

结婚照好美！楼主好健康！

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 23:06:12

RhiemmieYum 发表于 2015-9-25 22:27
结婚照好美！楼主好健康！

谢谢MM啦

北美微论坛