【闲趣】一个多月健身房打卡，腹肌若隐若现！更新 sample workout~~

匿名 *发表于 2018-7-9 15:43:25* · 发表于 2018-7-9 15:43:25

JessYyyy · 发表于 2018-7-9 15:47:48

墩墩儿US飘 · 发表于 2018-7-9 15:52:06

一米八

励志活在纽约 · 发表于 2018-7-9 15:56:57

长了眼袋的黄桃 · 发表于 2018-7-9 16:01:08

o明明的猫o · 发表于 2018-7-9 16:04:50

展翅飞翔的兔子发表于 2018-7-9 14:26
妹子你的Compression tights买的长裤吗我看还有七分裤或者五分的你觉得有区别吗 ...

我有7分的和9分的，都很舒服！更喜欢7分，毕竟9分太难穿了……
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skybazinga · 发表于 2018-7-9 16:04:54

赞赞赞赞赞赞

o明明的猫o · 发表于 2018-7-9 16:07:23

FION妮妮发表于 2018-7-9 14:42
越来越觉得重量和体型完全没关系，我这几个月瘦了点，但是疏于没运动，线条很松散一点不紧致。所以上称瘦了 ...

谁说不是呢

很多妹子执着于减到多少多少斤，其实如果不是配合运动塑形光靠节食没啥意义

不过发这个帖子看这么多妹子也要加入运动大军，觉得自己也该努力，今天开始吃健康餐吧

子涵是个死小孩 · 发表于 2018-7-9 16:07:57

o明明的猫o 发表于 2018-7-9 16:17
相当远不过可以一起游山玩水

嗯哈哈哈哈以后有机会

长了眼袋的黄桃 · 发表于 2018-7-9 16:08:12

o明明的猫o · 发表于 2018-7-9 16:10:28

糖果树发表于 2018-7-9 14:51
还厉害啊，我练一年都没你练着一个月的成果好佩服佩服

没没没，慢慢来最好，其实网上这些图片都是看看就好，毕竟有光线的因素，我的before其实没有这么圆润（比如我其实before也是有点锁骨的），我的after也是因为打拳腹部在用力才凹出个马甲轮廓。慢慢来吧，互相监督！
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长了眼袋的黄桃 · 发表于 2018-7-9 16:12:35

小瞄 · 发表于 2018-7-9 16:17:41

o明明的猫o 发表于 2018-7-9 14:18
加油～大家都是从打鱼晒网来的，你可以！

lz天天都去运动吗？
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FION妮妮 · 发表于 2018-7-9 16:18:19

o明明的猫o 发表于 2018-7-9 16:07
谁说不是呢很多妹子执着于减到多少多少斤，其实如果不是配合运动塑形光靠节食没啥意义不过发 ...

配合少吃，效果更快出来，全身瘦还是要靠减脂先，脂肪含量下来才谈得上塑型。和楼主共勉

我最近也才开始重新做有氧，懒了太久。
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cbaabc · 发表于 2018-7-9 16:27:08

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