减肥计划表

meon · 发表于 2018-4-14 00:11:44

厉害厉害帥哥！
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草花止山风 · 发表于 2018-4-14 00:23:45

瘦了以后变年轻好多楼主帅帅的
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小迷糊891 · 发表于 2018-4-14 00:33:51

Fancy2333 · 发表于 2018-4-14 01:00:51

匿名 *发表于 2018-4-14 01:05:15* · 发表于 2018-4-14 01:05:15

给楼主点赞！最近正在节食减肥...看到楼主的贴让我有了运动的动力！
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clorisriyue · 发表于 2018-4-14 01:36:03

dc589 发表于 2018-4-12 17:04
俯卧撑加仰卧起坐还不用节食就可以减了30磅？比我之前cardio 加节食减得还要快。 ...

cardio是什么啊？
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dc589 · 发表于 2018-4-14 06:57:59

clorisriyue 发表于 2018-4-14 01:36
cardio是什么啊？

有氧运动，就是跑步，自行车那些。我之前都是节食加每天差不多1个小时的有氧运动，还是高强度的那种有氧运动。
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babie薇琪 · 发表于 2018-4-14 09:08:21

最近在节食可是运动真的太难了
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QiQi7171 · 发表于 2018-4-14 12:25:05

哇塞楼主好厉害啊腹肌都快练出来了我也要试试了
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泡菜媽 · 发表于 2018-4-14 18:12:47

CPB专柜 · 发表于 2018-4-14 18:41:28

泡菜媽发表于 2018-4-14 18:12
反正就是帥咯

哈哈哈哈。被你说的。我都害羞吗
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泡菜媽 · 发表于 2018-4-14 20:22:29

净水情思 · 发表于 2018-4-14 22:33:17

很帅

CPB专柜 · 发表于 2018-4-14 22:51:36

净水情思发表于 2018-4-14 22:33
很帅

simonleetao · 发表于 2018-4-15 09:32:09

我从一月份开始健身减肥，除了第一个月减了4磅，这两三个月体重一直不变，加了跑步也没用，每天都挥汗如雨，只是大腿结实了些，腹部的肥肉还在。看了你这，我从昨天开始，做了45个俯卧撑100个仰卧起坐，我也练个100天看看有没有效果
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