本帖最后由 YokyChou 于 2014-8-19 12:54 编辑
从两个多月前生下小乐到现在哺乳之路都还算顺利!
这一切都要靠日常补充的汤汤水水,
还有努力不懈勤劳的挤奶精神!!
到现在小乐2个月,大概一天吃5餐,每四个小时喝130ml左右!
而且冰箱还可以供应库存,方便出门的时候瓶喂 :)
在这里和所有妈咪们分享我的追奶秘籍,
希望可以帮助到即将步上母乳之路或者奶量不足的妈咪!
追奶秘籍一:亲喂
首先,最重要的是要不断的亲喂亲喂亲喂亲喂再亲喂!!
因为透过宝宝的吸吮,才能刺激妈咪的脑下垂体分泌更多的母奶~
尤其头一个月的半夜亲喂最重要,可以刺激乳腺分泌奶水,将奶量提升。
在这里建议妈咪在宝贝出生的时候学习正确的躺喂姿势,
这样头一个月的半夜亲喂会方便很多~
追奶秘籍二:吸奶器
亲喂之后最好再用吸奶器挤十分钟会更好~
不必完全排空,因为奶水根本不会有排空的机会...
你的身体会很聪明的根据宝宝的需求来调整奶量!
Yoky使用的是MEDELA SWING(俗称的汉堡机),
SWING是单边的,另外还有free style是双边的。
但我个人是觉得单边的比较好使用,因为可以一边按摩一边挤,
可以减少乳腺炎的机会发生,又能畅通乳腺!!
ps. 一开始奶水不多的时候可以先用手动吸奶器,
之后奶量冲上来再换成电动的就好~
不要放弃也不要还没试过就宣告自己“没奶”,
为了给宝宝最好的抵抗力和营养,一切辛苦都很值得~
追奶秘籍三:汤汤水水不能少
平常在家Yoky就很爱煲汤,
尤其利用蔬菜的自然鲜甜+排骨一起清炖的最营养!!
建议大家可以用佛手瓜这个食材来炖煮汤品,
因为佛手瓜含有丰富的植物胶原蛋白,对奶水的增加非常有利。
追奶秘籍四:卵磷脂+发奶茶
婴幼儿时期是大脑形成发育最关键时期, 卵磷脂可以促进baby的大脑神经系统与脑容积的增长发育。
在生下baby第一月的时候补充卵磷脂和发奶茶,
不仅可以帮助母奶的刺激,还可以畅通乳腺!!
Yoky托台湾的家人买的是这些!!
孕哺儿卵磷脂燕窝多机能细粉<<草莓奶粉味!!
孕哺儿卵磷脂的味道很像草莓奶粉!
生过小孩都知道,卵磷脂是帮助乳线畅通的好物,大多是胶囊状的,
但这种是一包包粉状的形式,不仅干净而且出门携带也很方便!
卵磷脂是产后喂母乳非常好的保健品,
在台湾,很多月子中心和专业妇产医院都大推荐!
孕哺儿卵磷脂有很多不同功能的品项,
Yoky买的是金丝燕窝并且每包含有精纯卵磷脂2200mg。
孕哺儿哺多多妈妈饮品
月子期间最好的饮料!! 〉最适合东方体质的授乳期专用饮品 〉以中医理论千年历史传承为基础 〉严选多种天然汉方植物精萃 〉日本协力‧10倍浓缩萃炼技术 〉免熬煮‧即冲即饮‧方便快速
HIPP喜宝发奶茶
尝试很多发奶的方法后,
觉得最有效的就是HIPP喜宝妈妈饮品!
它真的能帮助我乳汁分泌维持乳腺畅通哦~!
因为上面这些营养补充品+我的努力,
小乐全母奶吃得头好壮壮!!
以上,就是Yoky的追奶秘籍分享 希望可以帮助到需要的妈咪们哦!!
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