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[教程] 【宠爱】低脂美味的快手菜剁椒蒸鸡

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博士后

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发表于 2018-8-24 07:20:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
我的快手食谱小讲堂上线啦~今天第一回:剁椒蒸鸡~无油低脂健康~
1. 准备好如下图调料,将鸡翅洗净(也可以将整鸡剁小块,其实剁的鸡块更好,我懒~)~我喜欢青花椒,所以准备了青花椒,如果不喜欢可以不放,辣椒同理~
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2. 将调料混入小碗里,料酒两勺,蒸鱼豉油三勺,生抽三勺,老抽两勺,耗油两勺,剁椒四勺(喜欢的可以多加),葱姜蒜,干辣椒,青花椒
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3. 倒到鸡上,如果喜欢土豆芋头之类的,也可以垫在鸡翅底下~
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4. 上蒸锅~大火水开后蒸25分钟~蒸锅是我在中超买的双层大蒸锅,特别好用~
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5. 撒葱花~吃吧~香香的汤汁第二天还可以拌面~
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配上绿豆粥,烤红薯,干锅花菜~我和老公一天的饭就够啦~
6.jpg


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系主任

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发表于 2018-8-24 07:23:12 来自手机 | 显示全部楼层

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高级院士

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发表于 2018-8-24 07:26:35 来自手机 | 显示全部楼层
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实习版主

200斤

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最佳新人

发表于 2018-8-24 07:43:25 来自手机 | 显示全部楼层
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科学家

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最佳新人

发表于 2018-8-24 07:51:36 来自手机 | 显示全部楼层
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院士

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最佳新人

发表于 2018-8-24 07:53:16 来自手机 | 显示全部楼层
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副教授

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万圣节限量勋章

发表于 2018-8-24 07:56:30 来自手机 | 显示全部楼层
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高级院士

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发表于 2018-8-24 08:01:25 来自手机 | 显示全部楼层
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高级院士

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发表于 2018-8-24 08:01:40 来自手机 | 显示全部楼层
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副校长

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常驻居民最佳新人

发表于 2018-8-24 08:12:45 来自手机 | 显示全部楼层
棒棒哒。     
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博士后

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 楼主| 发表于 2018-8-24 08:14:25 来自手机 | 显示全部楼层
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版主

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最佳新人常驻居民人间战士春节限量情人节限量万圣节限量勋章精华达人

发表于 2018-8-24 08:14:59 | 显示全部楼层
真不错,适合我
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博士后

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 楼主| 发表于 2018-8-24 08:45:08 来自手机 | 显示全部楼层

哈哈,简单快手健康
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科学家

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发表于 2018-8-24 08:50:55 来自手机 | 显示全部楼层
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副系主任

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发表于 2018-8-24 11:03:44 来自手机 | 显示全部楼层
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