还有一个月拍婚纱，如何减肥

花花花姐 · 发表于 2018-3-6 08:41:35

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10031988 · 发表于 2018-3-6 09:30:12

每天去健身即使体重不一定掉多少肯定会紧实一点的看上去瘦
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布鲁布鲁_ashley · 发表于 2018-3-6 10:14:43

可以试试哥本哈根食谱

睡眠不足 · 发表于 2018-3-6 10:25:41

你可以不吃早晚餐可以省略，就下午吃。不要吃面类产品，像饭，和面条。多吃菜。或者，早餐省略，午餐可以，晚饭可以吃一点然后天天跑步。
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匿名 *发表于 2018-3-6 11:09:35* · 发表于 2018-3-6 11:09:35

不吃晚饭加多运动，早餐要吃好。然后淀粉类的少吃。这样一个月减5-10斤差不多没问题，但是一下子掉称太多对身体不好。不过我觉得怎么减都没人家直接修图快，一次修掉十斤的节奏

想念式幸福 · 发表于 2018-3-6 11:16:12

我还有我两个星期就拍照我都放弃减肥了
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就叫嘎嘎 · 发表于 2018-3-6 11:25:10

去跑步，练线条等等，如果不是虚胖的话体重不会掉太多，但是体型会有改善，看起来会很不一样。力量训练一定要练到腿和胳膊抬不起来那种，短时间才有效果
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匿名 *发表于 2018-3-6 14:05:44* · 发表于 2018-3-6 14:05:44

就叫嘎嘎发表于 2018-3-6 11:25
去跑步，练线条等等，如果不是虚胖的话体重不会掉太多，但是体型会有改善，看起来会很不一样。力量训练一定 ...

对！我就是肉很结实的那种…现在看来只能练塑形
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匿名 *发表于 2018-3-6 14:06:14* · 发表于 2018-3-6 14:06:14

想念式幸福发表于 2018-3-6 11:16
我还有我两个星期就拍照我都放弃减肥了

还想再挣扎一下

就叫嘎嘎 · 发表于 2018-3-6 14:09:54

匿名者发表于 2018-3-6 14:05
对！我就是肉很结实的那种…现在看来只能练塑形

me too… 没事儿～我健身频繁的那几个月比冬天懒得动的时候还要重呢

xiaotangru · 发表于 2018-3-6 18:58:20

碼條九发表于 2018-3-5 22:23
我一个朋友
每天喝一瓶红牛最多两瓶
一个月瘦了22斤

哈哈哈，我看到你的评论瞬间觉得我就是你那位朋友，我也是每天一瓶无糖红牛什么也不吃，10天13磅
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匿名 *发表于 2018-3-6 21:21:28* · 发表于 2018-3-6 21:21:28

觉得减肥有点晚了，一个月就只够减减肚子，脸蛋。通常要保持2-3个星期的体重，外表才会有变化。用特殊减肥方法瘦的快（节食），但是上镜看起来会很残。而且结婚要应付的事情太多了，不吃东西没体力也不好。除非楼主年纪很轻，要不不太建议太极端的节食。
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匿名 *发表于 2018-3-7 00:16:30* · 发表于 2018-3-7 00:16:30

匿名者发表于 2018-3-6 21:21
觉得减肥有点晚了，一个月就只够减减肚子，脸蛋。通常要保持2-3个星期的体重，外表才会有变化。用特殊减肥 ...

主要是我现在还在final期间，怕节食会晕倒。应该也就是练练塑形，靠后期ps吧

阿呆戲水 · 发表于 2018-3-7 14:06:08

加我呀DC泰国直邮，微信:xiayu-DC
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楚楚妮子 · 发表于 2018-3-10 10:01:30

你可以试试韩国的处方减肥药
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