减肥觉得饿的时候要怎么办？

TracyFu · 发表于 2016-10-11 13:11:00

毒舌掌门人发表于 2016-10-11 12:16
那不加糖还有什么意思，像嚼蜡不好吃，蓝瘦极了。还不如不吃呢。

我自己觉得还好，是没什么味道，但是非常有饱腹感，最主要是低卡，完全不会胖又健康，减肥就是这样了，不控制怎么瘦呢
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毒舌掌门人 · 发表于 2016-10-11 13:25:45

真的，减肥成功的孩子上辈子一定拯救了银河系。

毒舌掌门人 · 发表于 2016-10-11 13:26:27

TracyFu 发表于 2016-10-11 13:11
我自己觉得还好，是没什么味道，但是非常有饱腹感，最主要是低卡，完全不会胖又健康，减肥就是这样了，不 ...

真的，减肥成功的孩子上辈子一定拯救了银河系。

xingqitian · 发表于 2016-10-11 20:17:34

LZ其实就是刚开始两个礼拜会感觉非常饿，LZ可以结合运动，每次运动完累成狗了，就不想吃高热量了。但是运动之后是可以吃水煮鸡蛋的，不要吃蛋黄，只吃蛋清。我是生完孩子，怎么都瘦不下来，运动加控制饮食已经瘦了20lb了，快4个月的时间。有什么问题我们可以互相鼓励，加油，只要有爱美的心是一定可以瘦下来的
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LindsayOnTheWay · 发表于 2016-10-12 06:51:52

毒舌掌门人发表于 2016-10-11 13:26

怎么吃都不胖的那种才是。。

mageline · 发表于 2016-10-12 07:06:35

吃苹果肯定不行咯，建议吃个鸡蛋白！

毒舌掌门人 · 发表于 2016-10-12 11:34:11

xingqitian 发表于 2016-10-11 20:17
LZ其实就是刚开始两个礼拜会感觉非常饿，LZ可以结合运动，每次运动完累成狗了，就不想吃高热量了。但是运动 ...

有大神在我就安心了，我现在下班的时候也有开始运动了，但是发现运动完瘦了一点，可能是汗蒸发掉了，
再喝水体重就回去了

。你晚上喝水多吗？

xingqitian · 发表于 2016-10-12 17:21:57

毒舌掌门人发表于 2016-10-12 11:34
有大神在我就安心了，我现在下班的时候也有开始运动了，但是发现运动完瘦了一点，可能是汗蒸发掉了，
再喝 ...

我不算大神，顶多算大婶

。我运动完不会立即喝太多水，过半小时喝一些。我平时白天在单位会喝两升水，但这不是开始减肥后的习惯，以前也有白天多喝水的习惯。开始的时候体重不要太在意，我是买了个体脂秤，每天看体脂，我理解看不到效果坚持不下去的心情。加油加油！
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Melx85026 · 发表于 2017-1-5 12:13:58

对我来说喝温水和茶比较有效，立马就不饿了
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啵啵 · 发表于 2017-1-11 01:30:26

吃两三颗坚果
不过我现在一饿就
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angelayou · 发表于 2017-1-14 01:00:28

可以试试瘦身奶茶～晚上喝的是代餐奶茶～让你非常有饱腹感不会觉得饿
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qianyunw · 发表于 2017-1-14 01:05:25

吃燕麦吃水果喝果汁
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釆姑娘的小蘑菇 · 发表于 2017-1-14 10:48:25

睡觉

Linda66 · 发表于 2017-1-14 11:22:26

喝水
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Bon小妮 · 发表于 2017-1-14 11:36:06

吃水果
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