美国点餐必看！2000卡路里在快餐店能吃什么？

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【2000卡路里你能吃什么？】正常的成年人每天摄入的热量一般需要控制在2000卡路里以内，纽约时报根据这一标准做了一个调查，即以2000卡路里为限，看看在你平时最常接触的美国快餐馆中，到底能吃到些什么东西？调查结果告诉你，在哪些餐馆可以放开吃，在哪些餐馆分分钟干掉两千卡……

1. Subway表示毫无压力：冷切拼（cold-cut combo）375卡路里，鸡肉牡蛎面汤155卡路里，buffalo鸡肉沙拉360卡路里，鸡蛋芝士面包卷370卡路里，果汁100卡路里，可乐200卡路里，小包薯片230卡路里，一块曲奇220卡路里，这些全部加起来才2000卡路里，够吃两三顿了。




2. 在P.F Chang's你也可以吃得很丰盛：陈皮牛565卡路里，泰式炒河粉580卡路里，菠菜120卡路里，蒸饺195卡路里，焦糖蛋糕430卡路里，红酒125卡路里。如果是女生，一顿大概都吃不下这么多。




3. Olive Garden：沙拉150卡路里，面包140卡路里，意大利标准餐 1500卡路里，红酒230卡路里。还可以，能吃得饱饱的~




4. 星巴克：星冰乐460卡路里，拿铁190卡路里，橙子芒果冰沙270卡路里，烤芝士吐司580卡路里，爆米花125卡路里，香肠可颂面包410卡路里。当正餐有点勉强，当零食有点恐怖……




5. 必胜客：披萨（Meat Lover's）880卡路里，山露汽水440卡路里，鸡翅340卡路里，两块曲奇360卡路里。够饱吗？好像还行~




6. 麦当劳：炸鸡汉堡750卡路里，薯条340卡路里，可乐200卡路里，奥利奥麦旋风690卡路里。如果砍掉薯条和奥利奥麦旋风，一天吃两顿麦当劳也不算太罪恶……




7. Burger King：一个双层芝士汉堡已经有1070卡路里了，洋葱圈410卡路里，香草奶昔550卡路里，已超标。




8. IHOP：经典的香肠套餐（含pancake）1880卡路里，一杯橙汁110卡路里。




9. Ruth's Chris Steakhouse：牛仔肋眼牛排1690卡路里，一杯马提尼230卡路里，不能再点别的了~不过好歹吃到了肉！




10. Cheesecake Factory：无需拼拼凑凑，一盘路易斯安那鸡肉通心粉就2370卡路里了。




11. Maggiano's Little Italy: 没有前菜，没有主菜，就这样一小份饭后甜点——Zuccotto蛋糕——1790卡路里！




12. Sonic：花生奶油焦糖摇摇乐，一杯，2090卡路里。你还敢喝吗？