一对哑铃的室内健身效果胸肌稍微差点欢迎交流

kungenhoo · 发表于 2015-1-14 17:36:19

T_TStaR 发表于 2015-1-14 06:24
我总想等自己到了150再开始健身－－！现在就是每周打两次台球，打一次或两次保龄球。

也就是自己去打保龄 ...

那我到底@ 到你没有台球和保龄球属于比较绅士的运动了活动胫骨还可以健身效果稍微差了点

kungenhoo · 发表于 2015-1-14 17:37:18

肉包子嘟嘟嘟发表于 2015-1-14 06:26
有一比九嘛

感觉冒泡出来的是这个样子回复差不多也是这比例

kungenhoo · 发表于 2015-1-14 17:37:39

SherryR的七次幂发表于 2015-1-14 06:17
手臂好粗。。

其实我手臂算挺一般的了

kungenhoo · 发表于 2015-1-14 17:38:07

lunalisa 发表于 2015-1-14 06:36
你居然是男的

我真的是男的你要是不行我可掏出来了哦哈哈哈

nicooler · 发表于 2015-1-14 17:54:19

kungenhoo 发表于 2015-1-14 16:32
确实不管怎么说健康最重要了

yeah。。运动运动最棒

要起名字好麻烦 · 发表于 2015-1-14 18:00:28

kungenhoo 发表于 2015-1-14 16:34
你是东部吗

是哒

四喜在美国 · 发表于 2015-1-14 18:39:00

小婊砸！火了吧！

kungenhoo · 发表于 2015-1-14 18:59:33

四喜在美国发表于 2015-1-14 17:39
小婊砸！火了吧！

刚刚发现被两半苹果解除精华了难道我之前被加精过

kungenhoo · 发表于 2015-1-14 19:00:52

要起名字好麻烦发表于 2015-1-14 17:00
是哒

那你作息挺好的

棉花糖1988 · 发表于 2015-1-14 19:00:56

kungenhoo 发表于 2015-1-14 16:34
是这样的但你不练根本出不来不练是平的不会分块

腹肌人人有，关键就是能不能看到而已……
马甲线不需要分块啊……窝有马甲线以后撸了没几次腹肌撕裂者就能看见块状了
而且真心没有多少女生想练出块来……我的不明显的四块已经被说汉子了

danielle在唱歌 · 发表于 2015-1-14 19:04:36

kungenhoo · 发表于 2015-1-14 19:06:57

棉花糖1988 发表于 2015-1-14 18:00
腹肌人人有，关键就是能不能看到而已……
马甲线不需要分块啊……窝有马甲线以后撸了没几次腹肌撕裂者就 ...

我说的女生的分块不是横着分，你以为真的联储八块腹肌很简单似的。女生本身就很少有睾丸酮激素。那个马甲线不是体脂低了就会有，我认识很多体脂低的依然没有，但她们也有腹肌是不是，马甲线也需要锻炼分离。如果你还这么认为，体质很低的男的也应该有马甲线吧，但情况不是这样的。

四喜在美国 · 发表于 2015-1-14 19:08:44

kungenhoo 发表于 2015-1-14 17:59
刚刚发现被两半苹果解除精华了难道我之前被加精过

为啥啊

半俩苹果 · 发表于 2015-1-14 19:13:24

黑莓那个是广告吗

棉花糖1988 · 发表于 2015-1-14 19:15:24

kungenhoo 发表于 2015-1-14 18:06
我说的女生的分块不是横着分，你以为真的联储八块腹肌很简单似的。女生本身就很少有睾丸酮激素。那个马甲 ...

我说的是我的切身体会，我当初只是减肥，没有专门练过腹肌，瘦下来就出了马甲线，然后撸了几次腹肌撕裂者就有横着分了
八块腹肌当然不容易练，有先天身体构造因素的，有的人怎么练也练不出八块的，有的人怎么练都是歪着分块的，每个人情况都不一样的

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