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微论坛 › 北美吃货 › 很清淡的温补粥

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[教程] 很清淡的温补粥

林小肥

Rank: 2

电梯直达

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楼主

发表于 2014-12-22 21:47:33 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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本帖最后由林小肥于 2014-12-22 20:48 编辑

做月子时候喝的粥，甚是想念，如今再次曾现，少盐少油几乎原味的鸡汤芥菜粥。
煮的时候忘记拍照了，口述了。
材料：鸡汤（我用慢炖锅熬了8小时的鸡汤，我怕肥，把鸡皮全去掉了，然后放姜，料酒，盐），糯米（大米也行），芥菜。
然后，泡过的糯米（大米）放到锅里加水慢慢煮，煮到水已流失差不多了，倒上鸡汤（之所以这样，是为了，米有米味，汤有汤味，如图所示，个人喜欢这个清澈的粥。我曾直接用鸡汤和糯米直接熬煮，糊糊的粥，味道也不差，鸡汤用量很大）芥菜。煮熟。就可以了。鸡温补，去了鸡皮，已很少油脂了，所以做月子，体虚，生病等温补很适合。

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TingD1 TingD1 当前离线最后登录 2016-2-5 金钱 1554 注册时间 2012-10-21 阅读权限 0 帖子 13628 精华 0 积分 19816 禁止发言串个门加好友打招呼发消息	沙发发表于 2014-12-22 21:51:33 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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林小肥

Rank: 2

板凳

楼主| 发表于 2014-12-22 21:56:08 | 只看该作者

减肥的也可以，我减肥时，把鸡汤粥当作中午主餐，早饭，无脂牛奶，全麦吐司一片，鸡蛋。中午，粥（瘦肉粥，鸡蛋粥，海鲜粥，各类粥）晚饭一颗水果，晚8点不食（水是必须的。）二个月，减掉15斤。

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La盘丝洞de天天

Rank: 13

地板

发表于 2014-12-22 21:56:19 | 只看该作者

粥很养人是真的

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月月月朦胧

Rank: 13

5^#

发表于 2014-12-22 22:00:32 | 只看该作者

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MELODY美乐迪

Rank: 16

6^#

发表于 2014-12-22 22:03:30 | 只看该作者

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想养只喵星人

吃货，宅女，购物狂

Rank: 12

7^#

发表于 2014-12-22 22:03:56 | 只看该作者

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张华考上了北京大学;李萍进了中等技术学校;我在百货公司当售货员:我们都有光明的前途

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柠檬苏打水SONIA

吃货都是好厨子

Rank: 16

8^#

发表于 2014-12-22 22:10:57 | 只看该作者

一旦错过，后会无期

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用户1557136452

Rank: 14

9^#

发表于 2014-12-22 22:19:11 | 只看该作者

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kkaren

Rank: 10

10^#

发表于 2014-12-22 22:26:43 | 只看该作者

用鸡汤，赞~

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dEb_LYJ

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

11^#

发表于 2014-12-22 22:47:03 | 只看该作者

看了之后。。。饿！

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YukiYukiV

Rank: 15

12^#

发表于 2014-12-22 23:06:09 来自手机 | 只看该作者

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YukiYukiV

Rank: 15

13^#

发表于 2014-12-22 23:06:16 来自手机 | 只看该作者

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Bessiee

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

14^#

发表于 2014-12-22 23:08:05 | 只看该作者

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风吹呆毛乱_YAO

有一天，就是今天

Rank: 19

15^#

发表于 2014-12-22 23:15:35 | 只看该作者

看起来很补啊，可惜我不吃荤[悲伤］

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