护肤重要步骤，所有问题皮肤MM必看！！

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今天Helen要为大家讲解一个重要的护肤步骤-防晒霜的选择与使用，之前有很多MM也在问相同的问题，现在统一介绍。

防晒霜的选择

很多MM都知道防晒的重要，但是现在市场上有很多不同牌子的防晒霜，如何在这么多品牌中选择合适自己的呢？
首先Helen先介绍下在买防晒霜时常见的几个字母。
      SPF：相信大家都不陌生，SPF是对UVB的抵抗能力的数值，UVB短期会晒红我们的肌肤，长期的话会引起我们的肌肤色素沉淀，色素沉淀会使我们的皮肤变黑，脸上有斑或是有痣的MM也会加深斑和痣的颜色，加快它们的生长。所有UVB是阻碍我们皮肤变美的“杀手”，所有MM都应该重视它！我们黄种人皮肤，一般在不使用任何防晒产品的时候一般可以抵挡15分钟而不受到紫外线的伤害。那么Helen即将给大家推荐的防晒霜为SPF55，此款防晒霜可以抵抗紫外线的时间则为825分钟（13.75小时），所以在涂抹后不擦洗皮肤的情况下，一天涂抹两次，皮肤就可以免受紫外线的伤害咯
      PA：通常我们还会看到PA的字母，PA是对UVA的抵御能力的数值。UVA既可以晒伤我们的肌肤，短期会使肌肤暗沉，长期会使我们的肌肤老化，所以对于UVA我们同样需要重视。
这里MM们还需要知道一点就是，> 90%的紫外线都是UVA。一般的防晒霜分为PA+、PA++和PA+++三个等级。一个“+”表示护肤品可延缓肌肤晒黑时间的2～4 倍。

油性皮肤&干性皮肤
对于油性肤质的MM来说，建议使用渗透性较强的水性防晒品。 而对于干性肤质的MM来说，则建议选择霜状防晒品。 乳液则适用于各种肤质。敏感肌MM在选择防晒霜的时候应该特别注意，因为防晒霜的使用量特别高。敏感肌MM在选择护肤品时应该尽量挑选添加剂成分少的产品。Helen建议，无论是油性肌肤还是干性肌肤MM都应该选择质地清透的防晒霜，减少肌肤负担。在柜台挑选的时候，一点要在在皮肤上试用，从而更好的挑选合适自己的防晒霜。

防晒霜的使用

      涂防晒霜的目的是要其吸收或隔绝紫外线，从而使皮肤免受损伤，并不是像护肤霜一样要皮肤吸收。很多防晒霜并不适合反复揉搓，更不宜在涂后按摩。这些防晒霜含的粉性成分比较多，涂后会在脸上形成一层薄膜，反复揉搓容易凝结成颗粒，造成涂抹不匀。Helen建议MM们在擦防晒霜的时候宜不宜揉， 涂抹时就像用爽肤水，均匀地轻拍在脸上，一定要每寸肌肤都涂抹到。不然皮肤暴露在阳光下时就如同破了洞地伞，紫外线就会伤害我们的皮肤。而身体的防晒霜使用则是从下至上的涂抹，比如从脚踝涂抹到膝盖再到大腿。
      此外，防晒霜增加了生物性防晒剂，通过阻断或减缓组织损伤或促进晒后修复，来达到抵抗紫外线辐射的目的，必须经过皮肤吸收后起效。所以MM们在外出时，要提前15分钟涂抹防晒霜再外出。在阳光下暴露时间长则需要每隔3～5小时涂一次防晒霜。出汗或游泳时，可每隔2～3小时涂一次。

无论是在室外或者室内，冬天或是夏天，为了我们肌肤的健康所有肤质的MM都应该涂抹防晒霜。

接下来Helen推荐自己长期使用的防晒霜供MM们选择：Neutrogenar. 此款防晒霜价格大概在15美金左右，质地轻盈，适合所有肤质的MM使用。同时SPF55，防晒效果是极好的～而且也有很好的防水效果


Helen的奶奶最近生病需要住院，帖子Helen尽量每天一跟新，和大家的在论坛上的互动会少些。

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这篇帖子的内容是护肤的相当重要的一步，所以Helen之后还会再发一次。希望大家支持！

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