求妹子们分享有用的减肥小招

Luna · 发表于 2013-4-1 17:30:43

连续很多次被『穿起以前的衣服小了』和『以前买大了的衣服现在穿刚好』打击过后，我实在是受不了了。。。。。。看到那些衣服都滴血。。。。。所以想来求有用的减肥小招。可以是运动或者膳食。减肥药不要。
我想瘦的地方主要是脸，肚子（统称肚子。老子上身短没有腰。。

。），还有屁股和大腿。
去google神马的一次搜出好多，还不如问姐妹们有什么是有效的。嘻嘻～
希望大家快来分享啊！帮帮我这个被自己衣服打击到不行的可怜孩纸。。。。

Luna · 发表于 2013-4-1 17:41:54

木有人有么？

Luna · 发表于 2013-4-1 18:08:35

论坛的妹子是不用减肥还是也没有好用的减肥方法啊。。。。

Trillia · 发表于 2013-4-1 18:20:16

运动。。。。。运动完拉伸～吃素。。。。。我知道很常规了，但是有效而且很健康。。。。对了可以补充鱼油和VD瘦的快。。

Luna · 发表于 2013-4-1 18:21:47

Trillia 发表于 2013-4-1 17:20
运动。。。。。运动完拉伸～吃素。。。。。我知道很常规了，但是有效而且很健康。。。。对了可以补充鱼油和 ...

运动是跑步还是跳操之类的呢？因为我之前跑步，总怕把小腿鸡肉弄出来了更粗

Trillia · 发表于 2013-4-1 18:51:58

Luna 发表于 2013-4-1 17:21
运动是跑步还是跳操之类的呢？因为我之前跑步，总怕把小腿鸡肉弄出来了更粗
...

慢跑，如果你有条件我觉得跳操也很好，慢跑半个小时可以burn 256左右的卡路里（也看个人体重和速度）。然后跑完拉伸。。

Luna · 发表于 2013-4-1 20:01:49

Trillia 发表于 2013-4-1 17:51
慢跑，如果你有条件我觉得跳操也很好，慢跑半个小时可以burn 256左右的卡路里（也看个人体重和速度）。然 ...

跑完拉伸一下是不是腿上的肌肉就不会长成块状？

一块滚刀肉 · 发表于 2013-4-1 20:19:14

我也坐个板凳同求。。。三月不减肥四月徒伤悲的我。。。

Luna · 发表于 2013-4-1 20:22:00

一块滚刀肉发表于 2013-4-1 19:19
我也坐个板凳同求。。。三月不减肥四月徒伤悲的我。。。

我看到你的名字。。。就想切一块

北美报马仔 · 发表于 2013-4-1 20:56:51

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Luna · 发表于 2013-4-1 21:10:31

北美报马仔发表于 2013-4-1 19:56
慢跑令肌肉变细。快跑使肌肉变块。

好，等我试试

北美报马仔 · 发表于 2013-4-1 21:13:44

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Luna · 发表于 2013-4-1 21:14:18

北美报马仔发表于 2013-4-1 20:13
理论上是的，读书时候，书本是这样说的。

你还记得读书的时候。。。。

一块滚刀肉 · 发表于 2013-4-1 21:33:07

Luna 发表于 2013-4-1 19:22
我看到你的名字。。。就想切一块

你是坏银~~~打滚

Luna · 发表于 2013-4-1 21:43:53

一块滚刀肉发表于 2013-4-1 20:33
你是坏银~~~打滚

切我自己。。。

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北美报马仔北美报马仔当前离线最后登录 2017-5-15 金钱 829 注册时间 2013-1-23 阅读权限 0 帖子 3565 精华 0 积分 8105 禁止访问串个门加好友打招呼发消息	10^# 发表于 2013-4-1 20:56:51 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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