【科普健身系列三】如何拥有腹肌-器械篇（更新完）

egggg曲 · 发表于 2014-7-27 08:03:54

YankaDan 发表于 2014-7-27 06:47
来捧场啦～技术帖～

嘿嘿谢谢！求指点呀

egggg曲 · 发表于 2014-7-27 08:04:50

icecreamy29 发表于 2014-7-26 22:00
坚持最重要啊

是的！！

败家娘们 · 发表于 2014-7-27 08:14:36

YankaDan · 发表于 2014-7-27 08:19:44

egggg曲发表于 2014-7-27 07:03
嘿嘿谢谢！求指点呀

我腹部多以各种卷腹为主，器械只做过hanging leg raise和那个有斜度的bench。我记得我看过一个youtube上的健身博主说过，有的器械其实锻炼效率很低，因为力量很少分布在想锻炼的部位。我也不知道是不是真的，但是我挺相信那个博主，所以我对器械接触的真的不多。看到此帖见识到了，好多我学校的健身房都没有。

棉花糖1988 · 发表于 2014-7-27 09:00:57

没练过器械……

egggg曲 · 发表于 2014-7-27 09:34:21

YankaDan 发表于 2014-7-27 07:19
我腹部多以各种卷腹为主，器械只做过hanging leg raise和那个有斜度的bench。我记得我看过一个youtube上 ...

life fitness应该是市场上最好的brand了，听说国家队训练也是用她家的。题外话。你提醒我了，我得评论下哪个器械好使，有一些确实不是很高效，不过有一些还是很不错的，前阶段我训练腹肌一直用自身力量，最近两个月主攻器械后效果来的特别快

egggg曲 · 发表于 2014-7-27 09:34:46

棉花糖1988 发表于 2014-7-27 08:00
没练过器械……

试试看吧，绝对的酸爽

YankaDan · 发表于 2014-7-27 09:39:56

egggg曲发表于 2014-7-27 08:34
life fitness应该是市场上最好的brand了，听说国家队训练也是用她家的。题外话。你提醒我了，我得评论下哪 ...

好好～等着你的推荐，回头我也去试试！

JerryXu1019 · 发表于 2014-7-27 17:06:32

lucy_盼盼 · 发表于 2014-7-27 17:06:47

每次做郑多燕那个垫上操都是要死的状态。。。这个。。。好难。。。

April_twilight · 发表于 2014-7-27 17:07:57

原来_海 · 发表于 2014-7-27 17:08:15

看起来好难呀…

随便看看 · 发表于 2014-7-27 17:08:48

Gabrielle-Yang · 发表于 2014-7-27 17:08:53

随便看看 · 发表于 2014-7-27 17:09:01

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