倒时差15法

北美学霸快报 · 发表于 2014-7-16 10:03:53

【倒时差15法】暑假回国党是不是时差倒的很痛苦. 看看这个倒时差小攻略吧，没飞前就准备起来，调整自己的作息, 带墨镜，计划旅程短暂停留. 飞行的时候也要注意，如多喝水，调整饮食时间等. 到家以后根据当地时间作息，至少保证4小时当地时间夜晚睡眠等. 好仔细呢~一起学起来吧~

布丁叮叮当 · 发表于 2014-7-16 10:05:22

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