❤减肥经验分享❤大家让我出个系统点的帖子...

卖闲置的小菇凉 · 发表于 2014-4-16 21:23:06

从卤煮发了那个减肥的帖子之后很多妹子加我啊~好开心啊和大家一起聊~~每天晚上大概都要2,3点才睡..
然后很多妹子问我是怎么减得..我就发个系统点的帖子吧..希望能帮到大家~~~
大家都是在减肥事业上奋斗多年的...反正如果有妹子有问题欢迎加我啊我们一起讨论！！！
附上减肥单品链接（产品图片可参见= = 话说我不是打广告的哈哈哈哈~~~~http://bbs.dealmoon.com/thread-458076-1-1.html

顺便出清一下衣柜~都是大了的不能穿的衣服了..喜欢的妹子欢迎带走~
以前的帖子里面也可以一起看！http://bbs.dealmoon.com/thread-270023-1-1.html
第一波的M/L的裤子~http://bbs.dealmoon.com/thread-458477-1-1.html
第二波的M/L的裙子们！http://bbs.dealmoon.com/thread-460095-1-1.html
第三波是夏装和一些XXX乱七八糟的..http://bbs.dealmoon.com/thread-461690-1-1.html
第四波是国内的一些牌子 http://bbs.dealmoon.com/thread-463565-1-1.html

好了那就进入正题吧~~
时间 两个月 卤煮是寒假结束回来之后又胡吃海喝了两个星期由于体重实在无颜见江东父老..（和爹妈视频的时候分分钟被说胖被要求减肥的悲伤你们造么！T___________________T）上一周开始已经停止吃药和外贴的东西..现在除了睡觉的时候穿静脉曲张袜和隔三天贴河马贴没有任何其他的了...（依然是不运动的.......）

食量原来的1/4 卤煮自己也是吃货然后完全木有节操和自控力..所以只能靠黄藤果..吃了黄藤果之后就是会有饱腹感..（至于妹纸们说的头晕口渴什么的我没有这个side effetcs啊..）有了饱腹感之后饭量会逐渐减少..然后最重要的一句话是 有八分饱就告诉自己已经饱了..不要再接着吃.. 否则再灵的药也抵不住胡吃海喝啊是不是...卤煮以前能吃两--三碗饭（捂脸）现在基本上1/2碗就饱..渐渐减少食量的时候胃也会慢慢缩小..这样和节食是不同的..卤煮自己也试过节食..一个月瘦了20斤但对身体不好而且只要正常吃饭就绝壁会反弹...况且这样子对身体也不好.所以不推荐节食..

运动 NEVER 之前的帖子卤煮也写了..卤煮是死宅绝壁是万年不运动的..真心累..所以能运动的妹子绝对瘦得更快..但是运动完不要和可乐..（一瓶250卡全都白练了 T T）

减肥产品（下面细说..）
1. 黄藤果 卤煮和好多加我的妹子都说了..（nature wise牌子的amazon评价最高的那个）这种东西卤煮只能说因人而异吧..卤煮自己吃过GNC的苹果醋..有人说很有用..可是我是真心没用但是黄藤果对我是有用的..如上所说，就是增加饱腹感的.

2. 河马贴 卤煮基本上贴了一个月多..大概50片左右，亚米网上有卖，用来贴肚子凉凉的很舒服卤煮是贴着睡觉一晚上早上起来撕掉这个的主要功效就是有助于排shit...贴上去就知道很快就会有想放P的感觉 = =
QQ截图20140416223555.png

3. 睡睡瘦 这个论坛买的..鉴于前一段时间投诉什么的有妹子说会过敏留疤我就只用来贴大腿..（建议过敏体制的妹子不要轻易尝试）

4. 2B瘦腿霜 SASA买的个人觉得性价比比娇韵诗好太多...（娇韵诗瘦体霜好贵T T）这个卤煮每个星期两次抹上之后按摩5分钟然后用塑料膜（这个是在香港尖沙咀sasa店里面买的..不知道为啥网上没有）..可以用保鲜膜替代吧？时间不要太久..因为会有汗和油..时间久了会堵塞毛孔.. 大概半个小时然后洗澡就好~

5. dr. scholl的静脉曲张袜 卤煮不敢在amazon或者其他网站买于是自己从东京成天机场人肉回来的..这个睡觉的时候穿~