产后健身之花妈。更新

吾蒸FISH · 发表于 2014-4-14 00:10:32

我也做那个平板支撑动作...不过坚持不下去,所以减了8 lbs之后现在还是百二以上...哎...什么时候才回到105////

乔伊斯_ · 发表于 2014-4-14 08:42:15

不是产后的可以做么！~~

我要减肥啊啊啊啊

Eileen1010 · 发表于 2014-4-14 08:55:05

乔伊斯_ 发表于 2014-4-14 07:42
不是产后的可以做么！~~

我要减肥啊啊啊啊

可以的。我是用来塑身的，所以比较针对局部，肚子啊，屁股，大腿。
当然只要有动就会烧热量。我是没瘦就是了。

Eileen1010 · 发表于 2014-4-14 08:55:53

吾蒸FISH 发表于 2014-4-13 23:10
我也做那个平板支撑动作...不过坚持不下去,所以减了8 lbs之后现在还是百二以上...哎... ...

多做做家务就瘦啦！

echo梅花 · 发表于 2014-4-14 12:46:24

花妈好棒像你看去

小鱼sunnie · 发表于 2014-4-20 00:53:53

肚皮松也可以解决吗？

Eileen1010 · 发表于 2014-4-20 16:17:14

小鱼sunnie 发表于 2014-4-19 23:53
肚皮松也可以解决吗？

我就是肚皮松了才练的，生了三个，越生越松。练了绝对有效。

小鱼sunnie · 发表于 2014-4-20 16:33:29

Eileen1010 发表于 2014-4-20 15:17
我就是肚皮松了才练的，生了三个，越生越松。练了绝对有效。

那我也练起来去

LP家的小石头 · 发表于 2014-4-21 11:24:36

太厉害

-淘气小孩儿- · 发表于 2014-4-27 13:54:55

-淘气小孩儿- · 发表于 2014-4-27 13:55:11

生完孩子身材都能这么好

-淘气小孩儿- · 发表于 2014-4-27 13:55:35

我身高166，孕前都135lb....

jack_kong · 发表于 2015-12-15 15:54:37

是出了月子就开始健身了吗？

为了宝宝上论坛 · 发表于 2015-12-16 11:05:43

像练瑜伽，动起来！！！我和宝妈问题一样一样的！
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Eileen1010 · 发表于 2016-1-13 17:04:51

jack_kong 发表于 2015-12-15 14:54
是出了月子就开始健身了吗？

循序渐进。不能一下太超过！慢慢的先把体力练回来。可以的话从快走先。
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