焦虑症重度失眠请问怎么办？

笙歌eva · 发表于 2023-6-23 05:30:40

感觉楼主是睡觉时间颠倒了
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stevenchenedu · 发表于 2023-6-23 05:39:39

心态问题。放下执着，抬高所有人。心不静吃再多的药都是自欺欺人。幻如一世不过梦幻泡影。
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匿名 *发表于 2023-6-23 05:57:20* · 发表于 2023-6-23 05:57:20

匿名者发表于 2023-6-22 22:27
你没有发现记忆力变得很不好吗？

没有明显的感觉。

nycpeterpan · 发表于 2023-6-23 06:08:09

我是因为工作压力大而失眠、焦虑了好几年，辞职后就好了。每个人都有不开心的经历和不堪回首的往事，看开些，放轻松，会好起来的。
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nystudent914 · 发表于 2023-6-23 06:57:09

还是不够累，睡前很累的话沾枕头就睡啦

Iris大王 · 发表于 2023-6-23 07:26:54

bless

Iris大王 · 发表于 2023-6-23 07:27:13

你听着那种助眠音效呢

wpan · 发表于 2023-6-23 07:56:25

可以考虑不需要医生开的助眠药

wpan · 发表于 2023-6-23 07:57:12

另外想了这么多时间，可以想开了吗？

wpan · 发表于 2023-6-23 08:02:30

要是一直走不出来，建议去看下心理医生

wpan · 发表于 2023-6-23 08:02:43

bless

tomas02 · 发表于 2023-6-23 10:00:59

冥想。事情过了为什么还要去想、已经发生的事情不能改变，而且过去这么多年都过来了，接下来也可以走下去。不要去想，人生很短。
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sunmoon2233 · 发表于 2023-6-23 11:27:41

坚持运动，白天晒晒太阳

坚持！

坚持！

坚持！

匿名 *发表于 2023-6-23 11:32:05* · 发表于 2023-6-23 11:32:05

匿名者发表于 2023-6-22 22:27
你没有发现记忆力变得很不好吗？

有，我也是睡眠不好的人，记忆力差了很多。
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Iris大王 · 发表于 2023-6-23 11:37:25

bless

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