焦虑症重度失眠请问怎么办？

倒序浏览 · 发表于 2023-6-22 11:54:24

这几年，年龄大了。总是在晚上躺上床休息的时候想起了刚来美国上中学时期的不幸，一想就想了一个通宵，然后等到早上7点的时候就困了。想睡觉。请问大家有没有这种失眠情况，你们遇到这种情况是怎么样解决的？除了看医生还有没有其他方法解决这种重度失眠问题？

Goldenknight · 发表于 2023-6-22 12:44:29

准备睡觉前吃点安眠药

AAAA大白 · 发表于 2023-6-22 12:53:39

做一些瑜伽，听轻音乐
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匿名 *发表于 2023-6-22 13:22:47* · 发表于 2023-6-22 13:22:47

看医生吧，我差不多吃了快十年的安眠药了。

johnason91 · 发表于 2023-6-22 13:42:59

bless.

匿名 *发表于 2023-6-22 14:47:24* · 发表于 2023-6-22 14:47:24

淘气妈001 · 发表于 2023-6-22 17:18:23

FantasyGirl · 发表于 2023-6-22 19:12:41

不要去想，越想越睡不着。
过去的是已过去，改变不了。
我一发现自己想太多，就告诫自己停止不要想。
对我有效

匿名 *发表于 2023-6-22 19:21:02* · 发表于 2023-6-22 19:21:02

说一说怎么不幸？
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老妖怪 · 发表于 2023-6-22 20:26:37

那就不要想啊……
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匿名 *发表于 2023-6-22 21:14:13* · 发表于 2023-6-22 21:14:13

匿名者发表于 2023-6-22 13:22
看医生吧，我差不多吃了快十年的安眠药了。

我也觉得看医生吃安神药吧！我也是有个治不好的病，心理很压抑长期吃药
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匿名 *发表于 2023-6-22 22:27:13* · 发表于 2023-6-22 22:27:13

匿名者发表于 2023-6-22 13:22
看医生吧，我差不多吃了快十年的安眠药了。

你没有发现记忆力变得很不好吗？
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匿名 *发表于 2023-6-23 00:24:01* · 发表于 2023-6-23 00:24:01

我比你严重已经放弃睡觉了什么方法都试过无用
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banacachan · 发表于 2023-6-23 04:34:24

老七 · 发表于 2023-6-23 05:06:15

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