声音大怎么改？

我老公说我有时候声音大，他很烦我，说声音大他都头疼了。他说过我好几次。 其实平常我也算是个说话温柔的人。 可是一争议什么吵架什么的我就很容易激动。 今天又因为一些事我说我嗓门大。然后他突然狂躁起来说头疼。 有把我吓到。 平常我们相处的也很好。 他对我也很好。 就是这件事情我意识到自己的错，但是不知道怎么改。 唉，我很讨厌自己这样，也很讨厌被他说我声音大，但是自己还感觉有点委屈 。。。
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先要意识到自己快要生气了， 然后吸口气，数到5再开口。

王炸组合

谁吵架的时候还记得控制音量啊

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Iris大王

吵架还能控制住，那一定是上帝了。。。。

王炸组合 发表于 2023-5-6 08:34
谁吵架的时候还记得控制音量啊

哈哈 也不是都是吵架。 有时候讨论东西 我也会突然大声
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匿名 (楼主) 发表于 2023-5-6 09:57
哈哈 也不是都是吵架。 有时候讨论东西 我也会突然大声

就是情绪上来了呗。这很难控制阿。
说句不好听的，你老公有点矫情。
但我很佩服你想要变更好的精神。就是类似楼上说的，意识到情绪到时先深呼吸。平时可以做做冥想（这个的好处真是太多太多了）

请你认真想一想：1你想用音量压倒对方表示你有道理会赢得胜利？2而且越是你先生越受不了你潜意识里越想用这一招？3事实上你并不真正在乎你先生的感受？我知道你想改变，但你问问你的内心深处，是不是如此？你内心深处的想法是无法不受控制的，即便你想改变，其实你还没真正发自内心的想改变，当然也就没有什么改变的效果，可看到你先生难受了你才后悔反省了，但下次照旧又开始了……在你潜意识中，不是你先生难受，你不能控制情绪，压根儿你就没觉得这是不好的习惯吧，没什么不好吧
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笑笑同学

匿名者 发表于 2023-5-6 13:02
请你认真想一想：1你想用音量压倒对方表示你有道理会赢得胜利？2而且越是你先生越受不了你潜意识里越想用这 ...

想多了吧
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笑笑同学

我老公有时候也嫌我声音大，主要是说到兴奋、激动、情绪高涨的时候，确实不好控制。有时候我不觉得是什么大问题，甚至嫌他说我，因为平时我说话还挺温柔的。但为了和谐，我也提醒自己激动时淡定点、小声点

如果你觉得不是自己的错，觉得委屈时就说回去。但如果你觉得自己嗓音真的大了些，那就努力改变。经常提醒自己，只要真心想改 就成功了一半了～
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Bella吧啦吧啦

这个就很难改，除非你遇到一个比你还吵的，你也试试被吵有多烦躁，是真的会头疼烦躁，意识到了才能改。亲身经历  ，
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田心月喵

我和我老公也有点这样 说开心的事激动起来我女儿以为我们在吵架 马上跑来分开我俩说 calm down… 我觉得在家两人这样真的没什么，公共场合注意就好了
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johnason91

bless。。

光看标题我是误会了
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玩一玩

我和我一个兄弟，每次讨论要做的事情，他一激动就会非常大声，而且还有很强的攻击性。导致我非常不想跟他说话，因为很累。
     但是他人真的不错。帮助我很多。但他这样缺点，导致我很不想和他讨论事情。最终我们决定说一个约定。每当他声音大了，我这边只要给出约定的话，声音小点。他马上就秒懂，立马就声音小了，也不带有攻击性。你们可以试试。但是偶尔他上头了，有些控制不住。

  后来我用了另外一种方法。就是我去配合他，尽量避开他的敏感点。而是换一种他喜欢的模式去相处。
列入：我们每次讨论事情，因为我细节和逻辑没有讲的太清楚，导致他会去一直大声问我，一环接一环的问。越来越具有攻击性。一定要弄的明明白白。

   所以我就在思考，也许是我性格的原因，因为我不喜欢讲细节，大多数都是一笔带过。他是因为怕自己没弄懂，导致事情处理不当。会出现麻烦。所以他的性格尽量不要犯错。一次过就行，不想重复做第二遍同样的事情。
   所以我现在每次跟他讲事情，专门按照他想要的模式去讲。这样我们基本上就没出现过这种问题了。
  也许我写的不是很好，你可以思考下试试。看有没有效果，如果没有再去试其他的看看。
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kahhhab

你耳朵是不是不好，我耳朵也不好 所以说话大声 自己都不觉得
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