后背

qingqimg · 发表于 2023-4-15 13:07:07

请问晚上睡觉平躺久了整个后背都酸痛，动弹不了要慢慢的起来起来后运动下又不痛了这是什么原因有见过这样的吗医生也不懂
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钢铁棉花糖 · 发表于 2023-4-15 13:17:32

可能是床垫太差了吧
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tnhy · 发表于 2023-4-15 14:52:55

手基用户123456 · 发表于 2023-4-15 15:52:34

床垫太软了。床垫太软无法支撑脊椎颈椎，所以躺着的时候依然在受力。等起床以后就会因为脊椎长时间紧绷受力导致酸疼（跟落枕的原理类似），长期下去还会导致慢性病的。建议换个硬一点的床垫。
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手基用户123456 · 发表于 2023-4-15 15:53:57

美国的床垫普遍偏软，最好买firm或者extra firm的。最好的是买硬的记忆棉床垫，或者棕榈床垫
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王炸组合 · 发表于 2023-4-15 16:01:49

wpan · 发表于 2023-4-15 17:01:22

觉得地板说得对

wpan · 发表于 2023-4-15 17:01:40

bless

qingqimg · 发表于 2023-4-15 19:06:49

手基用户123456 发表于 2023-4-15 15:52
床垫太软了。床垫太软无法支撑脊椎颈椎，所以躺着的时候依然在受力。等起床以后就会因为脊椎长时间紧绷受力 ...

跟床垫没关系试过很多床垫了
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匿名 *发表于 2023-4-15 20:04:13* · 发表于 2023-4-15 20:04:13

去看看中医或者跌打医生
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cavis · 发表于 2023-4-15 20:06:56

qingqimg · 发表于 2023-4-15 20:35:14

匿名者发表于 2023-4-15 20:04
去看看中医或者跌打医生

匿名 *发表于 2023-4-15 22:49:21* · 发表于 2023-4-15 22:49:21

去看Chiropractic Specialist,捏两三次就好了
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匿名 *发表于 2023-4-15 23:07:08* · 发表于 2023-4-15 23:07:08

qingqimg 发表于 2023-4-15 20:35
有介绍吗

sheenao0 · 发表于 2023-4-16 03:43:45

本帖最后由 sheenao0 于 2023-6-12 05:25 编辑

每天做一些拉伸运动，squat等
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