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[居家园艺] 后背

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研究生

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楼主
发表于 2023-4-15 13:07:07 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
请问晚上睡觉平躺久了整个后背都酸痛,动弹不了 要慢慢的起来 起来后运动下又不痛了 这是什么原因 有见过这样的吗 医生也不懂
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博士后

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沙发
发表于 2023-4-15 13:17:32 来自手机 | 只看该作者
可能是床垫太差了吧
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小学生

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板凳
发表于 2023-4-15 14:52:55 来自手机 | 只看该作者
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博士

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地板
发表于 2023-4-15 15:52:34 来自手机 | 只看该作者
床垫太软了。床垫太软无法支撑脊椎颈椎,所以躺着的时候依然在受力。等起床以后就会因为脊椎长时间紧绷受力导致酸疼(跟落枕的原理类似),长期下去还会导致慢性病的。建议换个硬一点的床垫。
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博士

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5#
发表于 2023-4-15 15:53:57 来自手机 | 只看该作者
美国的床垫普遍偏软,最好买firm或者extra firm的。最好的是买硬的记忆棉床垫,或者棕榈床垫
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系主任

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6#
发表于 2023-4-15 16:01:49 来自手机 | 只看该作者
换个床试试看
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副校长

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7#
发表于 2023-4-15 17:01:22 来自手机 | 只看该作者
觉得地板说得对
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副校长

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8#
发表于 2023-4-15 17:01:40 来自手机 | 只看该作者
bless
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研究生

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9#
 楼主| 发表于 2023-4-15 19:06:49 来自手机 | 只看该作者
手基用户123456 发表于 2023-4-15 15:52
床垫太软了。床垫太软无法支撑脊椎颈椎,所以躺着的时候依然在受力。等起床以后就会因为脊椎长时间紧绷受力 ...

跟床垫没关系 试过很多床垫了
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匿名
10#
匿名  发表于 2023-4-15 20:04:13
去看看中医或者跌打医生
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高级院士

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11#
发表于 2023-4-15 20:06:56 来自手机 | 只看该作者
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研究生

Rank: 5Rank: 5

12#
 楼主| 发表于 2023-4-15 20:35:14 来自手机 | 只看该作者
匿名者 发表于 2023-4-15 20:04
去看看中医或者跌打医生

有介绍吗
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匿名
13#
匿名  发表于 2023-4-15 22:49:21
去看Chiropractic Specialist,捏两三次就好了
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匿名
14#
匿名  发表于 2023-4-15 23:07:08
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初中生

Rank: 2

15#
发表于 2023-4-16 03:43:45 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 sheenao0 于 2023-6-12 05:25 编辑

每天做一些拉伸运动,squat等
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