减肥Week 1 - Vlog 3

cavis · 发表于 2023-3-12 05:53:56

cavis · 发表于 2023-3-12 06:43:01

integraguy2001 · 发表于 2023-3-12 07:49:59

本帖最后由 integraguy2001 于 2023-3-12 07:52 编辑

还是吃的太多。。need to drop total calories intake to 1500 per day to really see a difference. drink sparking water if you are hungry.
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smilePing · 发表于 2023-3-12 07:57:07

夏天快到了，我也要加油减肥

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Cocoa88 · 发表于 2023-3-12 08:10:44

赞赞赞赞
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匿名名名 · 发表于 2023-3-12 08:37:10

祝福！身高什么情况？年龄呢？
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我还以为是春天 · 发表于 2023-3-12 08:37:37

棒棒哒
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小粉红聚集地 · 发表于 2023-3-12 09:03:26

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liuaa · 发表于 2023-3-12 09:11:01

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

打不败的小王子 · 发表于 2023-3-12 09:19:07

mark一下见证减肥成功
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cavis · 发表于 2023-3-12 09:33:49

Niceee
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amandalu · 发表于 2023-3-12 10:27:42

一起加油
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showhow · 发表于 2023-3-12 10:41:34

100的我情何以堪

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匿名 *发表于 2023-3-12 10:42:59* · 发表于 2023-3-12 10:42:59

liutimMmy 发表于 2023-3-11 16:39
你这个人。等到一段时间体重就卡了 50磅很难

因为她不可能一辈子这样吃，就算瘦了，之后稍微多吃一点马上胖回来了…… 重训加有氧运动，高蛋白质饮食，少吃加工食品。女生的肌肉真的不容易练出来，如果你觉得练得很大只，那只是你的脂肪而已。肌肉练出来，代谢自然提高。
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yefeng5270 · 发表于 2023-3-12 10:57:48

减肥贵在坚持，自律，很多都是半途而废
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[心情闲聊] 减肥Week 1 - Vlog 3

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小粉红聚集地小粉红聚集地当前离线最后登录 2023-6-23 金钱 1334 注册时间 2022-8-7 阅读权限 0 帖子 1228 精华 0 积分 2198 禁止访问串个门加好友打招呼发消息	23^# 发表于 2023-3-12 09:03:26 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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liuaa liuaa 当前离线最后登录 2023-3-13 金钱 159 注册时间 2023-3-3 阅读权限 0 帖子 148 精华 0 积分 274 禁止发言串个门加好友打招呼发消息	24^# 发表于 2023-3-12 09:11:01 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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