瘦腿总结和 日本睡眠瘦腿袜测评哟～自毁形象的捂脸

Aimee

注：只是仅仅分享心得和产品测评而已。不是每个人都拥有好腿形。所以请勿喷。另外，所有东西都是因人而异的，请谨慎购买哦！
购买于：我的袜子购于一个靠谱日代，妹子大学是日本上的，现在西雅图。她代购微信：easybuyUSA  
个人微信：shadow512512 我就推荐过2个日代啊，这是第二个哈哈。真的蛮好的妹子。回答很详细哦。
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先说楼主的情况拉，腿不算粗，但是是小腿肌肉型。然后算是比较直吧？！（人家木有自恋！）但是肌肉腿真的好难瘦啊！不算粗，就是结实！小腿结块啊有没有好丑啊！（说起来都是泪）！
然后就是瘦腿得经验：（目前还在积累中）不保证适用于每个人，但是保证都是自己亲身总结的！
楼主不支持药物瘦身！所以没有任何药物经验的分享哦！（论坛很多帖子都有药物的吐槽，真的伤身体，大家看看吧）
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［关于运动瘦腿］：
如果你不是肌肉型得话！（如何鉴定可以看下论坛之前好像有帖子介绍过，百度一搜也会一大把），瘦腿就是做运动！跑步啊什么得过后注意做一下拉伸运动就好！（灰常推荐跳郑多燕！有30分钟的，还有10分钟甩油操，都可以尽情跳！）太幸福了，会容易瘦很多！
如果你跟我一样，是肌肉小腿，那么尽量避免腿部的剧烈运动。比如大幅度的跑步，爱跑步的也可以做，但是跑完请你花相等的时间做伸展和按摩。我的经验是：瑜伽（网上学一些简单的）＋郑多燕部分操（小红帽有点小剧烈，觉得一直到早上腿部都会有点酸胀，每天按摩了也没有用。后来跳的是另外一部30分钟的，忘了具体的名字，就是主要是伸展全身塑身的，然后强烈推荐2个10分钟的甩油操！我是之前pad优酷下载好的。大家可以搜一搜。论坛记得好像有郑多燕的专门帖子，大家可以搜一下）总之郑大麻的操还是真的可以有！个人觉得比跑步适合自己啊！ 但是，做完还是要按摩腿部（下面会讲按摩手法）！
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[关于按摩&刮痧］：
按摩：请戳 按照这个按摩就可以 肌肉的话可以按摩前先用力拍http://jingyan.baidu.com/article/adc8151335a9bcf723bf73ce.html
刮痧：强烈推荐！大学的时候腿比现在粗多了！真的就是纯粹靠刮痧，也不运动，也不少吃！
刮痧板推荐：谭木匠。我买的黑色的普通的。
刮痧霜：以前用的精油（千万不要相信某宝自制精油，都是小黑工厂的感觉），现在推荐：娇韵诗瘦身霜！！！其实正常身体乳也ok，毕竟刮痧注重的不是你用的产品！
刮痧手法：因为我们不是专业的，无法准确分辨穴位。所以！我的方法是！从上到下都刮一遍！侧面，正面，反面！哈哈。是不是很机智而且因为大腿不粗，我一般就从关节处往脚踝刮～～～～
刮痧方向：从大腿根的方向开始 向下刮。按一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！刮痧力度：一定要相对大力度快速的刮。
角度（个人觉得无需精准）：45度-60度（向下倾斜角度）
时间：每天一共刮15－20分钟
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［关于睡眠瘦腿袜］：
啊哈 最近的大爱！导致我今天开心的测评！之前用过别的。这是唯一让我觉得有效果的牌子！
主要说的是睡眠袜。平时那种某宝卖的什么静脉曲张袜子，不要随便买，真的会伤害腿形！一定要认准专业的品牌正品！睡眠袜也是，小编也测评过。但是人家忍不住还要写一下嘛。讨厌！

功效总结：去水肿，有一定瘦腿作用

外包装：
打开：（这就是我最近运动后的法宝哈哈哈，郑多燕＋娇韵诗瘦身霜＋qtto睡眠袜）

方法一定要看：

我还是会坚持每天运动的。有时候懒，就跳10-20分钟短的甩油操2集。跑步因为我是真心肌肉结块，所以放弃了剧烈腿部运动。
然后，就洗澡。洗完澡，就抹娇韵诗这个瘦身霜（里面有说明书如何按摩，但是我还是按上面网址那个按摩手法，觉得很适合），
每周刮痧2-3次。
穿上睡眠袜，美美睡觉拉哈哈。
袜子真的是好质量，穿上没有压迫感。但是也不送。就是太太太perfect！薰衣草紫也很美！喜欢啊。
早上起来之后，是这样的：
（今天早上起来第一件事就是照镜子啊！）没有p 没有倾斜！很真实！
（请无视我睡前起来的样子orz）
真的是瘦了很多（我就不放我之前丑陋的腿了。捂脸。本来想这几天拍。但是没想到这个袜子穿了一周这么快就立竿见影！而且确实不算粗以前，只是有点结实，然后早上会水肿！）
当然啦，不会永远那么神奇。大概从中午开始到晚上，会慢慢反弹哦！
我睡前不喝水真的睡不着，感觉这个袜子真的是会防止水肿！！！
但是！不会反弹很夸张！（当然拉，也有按摩霜和拉伸运动的功劳），袜子肯定有瘦的作用。
（请继续无视我睡衣 的样子。略反弹照 壮烈牺牲啊。）


最后说一句：想光买个袜子不运动不按摩就瘦腿的，还是放弃吧。。我觉得就算早上起来有一点瘦。。但是。。。你肯定会反弹回去的！（不要咒骂我，我是说真的好么哈哈哈）

棉花糖1988

沙发

棉花糖1988

板凳

棉花糖1988

地板

棉花糖1988

地下室

AIMEEEBABE

AIMEEEBABE

颤颤

同肌肉小腿

颤颤

颤颤

钱钱

K.Shin

它其实应该就是改善水肿跟筋脉区长的~

K.Shin

顺手来抢个金币~

柚子布丁

萧萧大人

感谢分享〜

柚子布丁