生酮减肥法效果怎么样，你们有试过的吗？

nathanaidenabbt · 发表于 2021-11-14 17:09:02

一个月生酮减肥15磅！然后因为酮过敏全身奇痒无比，放弃了！现在也没有怎么控制！反弹不厉害可以接受范
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QiZ · 发表于 2021-11-14 17:34:36

听说会口臭

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irisss319 · 发表于 2021-11-14 19:40:23

只适合短期比如两三个月。长期不好。短期要坚持住效果很好。但是一旦嘴馋功亏一篑
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匿名 *发表于 2021-11-14 19:45:40* · 发表于 2021-11-14 19:45:40

。。我还是匿名吧。。
我尝试了大半年，本身也不胖，好像也没瘦多少，可能肚子上瘦了点。。。平时还有坚持跑步锻炼。。
结果，重点，两个月前去体检，hdc等三项严重超标。pcp觉得我体型不胖，建议让我吃药降血脂。。我只能说是生酮吃的。现在恢复正常饮食，半年后再去抽血希望恢复正常。
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FION妮妮 · 发表于 2021-11-14 19:51:38

我觉得很不健康。
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summer-arrival · 发表于 2021-11-14 20:21:18

同觉得很不健康
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sevenie · 发表于 2021-11-14 20:56:16

我是糖尿病前期，所以一直都生酮，经期还好吧，反正以前也不是特别准。小吃多餐，每餐都有碳水化物但少。感觉慢慢了，胃变少了，我现在一个拳头的米饭都吃不完。
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munuan · 发表于 2021-11-14 21:39:30

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munuan · 发表于 2021-11-14 21:40:03

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munuan · 发表于 2021-11-14 21:41:44

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yeti1215 · 发表于 2021-11-14 21:47:52

不知道有没有用，我试了一段时间不吃米饭主食，内分泌完全失调，不管是不是这个原因，我不敢完全不吃主食了，因人而异吧
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爱吃鱼的小 · 发表于 2021-11-14 21:59:13

TR90，效果比较好
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爱吃鱼的小 · 发表于 2021-11-14 22:05:58

nuskin tr90 效果好
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xiaotutu · 发表于 2021-11-14 22:36:51

网上只能做参考每个人条件不一样。不过我看到周围生酮饮食都很痛苦，营养均衡还是很重要的。再说只报减多少体重没有参考意义，说不定这两天他正好清宿便，不是生酮的原因

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匿名 *发表于 2021-11-14 22:38:14* · 发表于 2021-11-14 22:38:14

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匿名	30^# 匿名发表于 2021-11-14 22:38:14 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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