空腹晨跑好还是啃两个馒头再跑好

小绵羊. · 发表于 2021-4-4 15:24:03

BENCHEN999 · 发表于 2021-4-4 18:49:43

早上吃点东西在运动
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lxe123 · 发表于 2021-4-4 22:44:37

减肥的话空腹效果好
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whjy027 · 发表于 2021-4-5 08:21:33

当然是空腹跑，除非你4-5点起来吃早饭。不习惯可以吃两块饼干。
吃了饭后至少2小时不要跑步。
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小绵羊. · 发表于 2021-4-5 09:52:10

whjy027 发表于 2021-4-5 08:21
当然是空腹跑，除非你4-5点起来吃早饭。不习惯可以吃两块饼干。
吃了饭后至少2小时不要跑步。 ...

明天试试。我今天吃了两个馒头跑的
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小绵羊. · 发表于 2021-4-5 09:52:25

lxe123 发表于 2021-4-4 22:44
减肥的话空腹效果好

不是减肥。锻炼心肺
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