让一天都开心的抗氧化早餐

MiSs_ChristineQ · 发表于 2014-3-22 10:22:40

最近在尝试生食早餐，green smoothie有些厌了，就买了一堆berry在家抗氧化，这么颜色丰富看起来更开心。
生食早餐真的很好！排毒，抗氧化，有机，有时候会加两勺super fiber with probiotics，排宿便什么的爽翻了

，皮肤什么的一个光泽一个光泽蹭蹭的上去。痘痘完全没有了！对了，是不是23--》24是个人生转折点？痘痘完全消失了，这个也有一点concern啊

生食或green smoothie以后大概一个小时左右饿了就可以补充酸奶，麦片啊神马的。
我不喜欢heavy的早餐，所以其实很快适应。如果喜欢豆浆油条这类早餐的孩纸们可能需要更坚强的意志力。

felicia想回家 · 发表于 2014-3-22 10:25:42

海洋之心 · 发表于 2014-3-22 10:27:07

听起来就爽翻了。。。
问green smoothie的食谱？榨汁机混在一起好难喝唉。。。
还有楼主用什么样的榨汁机或者blender？

JoyceC-H-E-N · 发表于 2014-3-22 10:29:14

嘟宝在LA说 · 发表于 2014-3-22 10:30:41

看着就好好吃的样子

嫣lucky · 发表于 2014-3-22 10:37:28

这个不会一下就饿了吗？

葡萄眼亮晶晶 · 发表于 2014-3-22 10:40:22

颜色好好看~

grandmom乐悠悠 · 发表于 2014-3-22 11:23:51

-Xiaow- · 发表于 2014-3-22 12:01:04

MiSs_ChristineQ · 发表于 2014-3-22 12:08:55

嫣lucky 发表于 2014-3-22 09:37
这个不会一下就饿了吗？

会饿啊～所以一个小时以后就吃点谷物或酸奶，然后可以撑到中午。但其实有些水果蛮頂饱的。

袁咕哢咚 · 发表于 2014-3-22 12:23:55

求green smoothie的食谱～！！！

Sophie很迷茫 · 发表于 2014-3-22 12:36:27

叮咚兔妮子 · 发表于 2014-3-22 12:37:00

好开胃的样子

MiSs_ChristineQ · 发表于 2014-3-22 12:54:34

袁咕哢咚发表于 2014-3-22 11:23
求green smoothie的食谱～！！！

Green Smoothie其实就是任意两种水果配一种绿叶蔬菜（菠菜，生菜等等）7：3的搭配放到blender里面搅成smoothie就好啦！不要加任何牛奶豆浆或者sugar，就纯蔬菜水果加点水搅拌。如果完全按食谱的话一天早晚加起来喝1000毫升，但我还在适应阶段，所以就每天喝400-500毫升做早餐，之后一小时饿就加餐吃点酸奶或坚果，不饿就不加餐坐等午饭。目前最爱的搭配是香蕉草莓生菜；牛油果猕猴桃菠菜！

袁咕哢咚 · 发表于 2014-3-22 12:56:42

MiSs_ChristineQ 发表于 2014-3-22 09:54
Green Smoothie其实就是任意两种水果配一种绿叶蔬菜（菠菜，生菜等等）7：3的搭配放到blender里面搅成smo ...

谢谢～我正在喝草莓黑莓樱桃菠菜！没有加糖味道也很好。不爱吃青菜的终于有救了。就是颜色略噁心……棕色的。
可是为什么只要加水不要用牛奶呢？

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