【家居健身大赛】128lb-98lb，减肥之旅持续打...

sunnyann509 · 发表于 2020-7-24 07:06:10

记录自己的蜕变过程，减肥之旅持续打卡中…

原始体重：128lb
现体重：98lb

真正下定决心减肥是从2019年7月份开始，亲人的离世让自己备受打击，翻开儿时的照片，发现时光一去不复返，那时的自己还是非常苗条的。

都说心情不好或者不知道要做什么的时候，就选择减肥，减下来会让自己心情豁然开朗，于是下定决心减肥，让自己重新蜕变！
(初始体重：128lb)

之后先开始在国内尝试脉冲减肥，就是全身通电，利用电流刺激肌肉，身体做对抗，也是不用撸铁的懒人方法，个人觉得还是不错的。(像是打通任督二脉，哈哈)
(这时体重已是122lb)

再来就是自己控制饮食，真正开始规律的去健身房应该是2019年的11月份。返回美国，少了国民美食的诱惑，更容易减肥一点。每周三天规律打卡，半小时有氧，半小时无氧，配合清淡的饮食。就这样坚持了3个月，体重也有了明显下降
(此时为115lb)

这时遇到疫情，无法继续健身房之旅。于是在家开始利用健身环运动，效果也还可以。每周三天打卡，配合多喝水自己补充维生素，到目前为止已经身材较最初，已经有了明显变化，在饮食上也偶尔放纵一下。
(现体重98lb)

果然减肥下来，自己对比之前的状态也很不一样，变得更自信，更热爱生活，更想要去尝试自己未接触过的领域(比如：烘焙 )，让自己变得开心，更阳光！

希望看到此贴的姐妹，都可以像我一样对生活充满希望，不开心了，尝试重塑自己。雕刻自己的过程会很艰辛，会痛，但请不要放弃，你已经离更完美自己越来越近！达成目标，回头看一切都是值得的~加油！
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