【家居健身大赛】得瑟一下

znyjessica · 发表于 2020-7-23 00:01:44

本帖最后由 znyjessica 于 2020-7-23 13:35 编辑

疫情这四个月减重11磅，但其实今年一共减了16磅，从131.6降到115.8，腿围从58cm降到52（虽然还是很粗但已经很满意了）。主要是控制饮食，不吃米饭，很少吃晚饭。偶尔锻炼，不过最近帕梅拉做五分钟就平躺开始玩手机了，所以如果跟我一样懒惰还想瘦的话就请一定要管住嘴！这段时间几乎保持每天饮食在6个小时内，并且是大吃大喝火锅麻辣烫不节制的那种，但即使这样，减重效果还是非常明显！（更新一下可能就是因为我乱吃所以体脂降不下来）所以轻断食是用的，不过胃不好的宝贝还是建议少吃多餐吧，希望大家一起变瘦变美做仙女！图片是125磅左右和现在116磅的对比，然后自拍当然是拍照五分钟p图五小时啦～
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