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微论坛 › 靓肤美颜 › 妹子们都用多重的哑铃？

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[减肥健身美胸美臀] 妹子们都用多重的哑铃？

立青

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电梯直达

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楼主

发表于 2014-3-2 20:33:33 | 只看该作者回帖奖励

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妹子们健身都用多重的哑铃呢

最近准备入手

这个有啥讲头不？

另外，跳郑多燕哑铃操的那个是多重的哇？

谢谢好妹子分享

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黛西美国代购

Rank: 13

沙发

发表于 2014-3-2 20:51:18 | 只看该作者

用3磅的~~在重跳到后面就坚持不住啦~~

黛西的韩国美瞳直购团,4月团31号截团哦~要团的妹子赶快
点我~~团购贴

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袁咕哢咚

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板凳

发表于 2014-3-2 21:03:20 | 只看该作者

练局部我是用的5磅，不过如沙发妹子说的跳操应该3就够了

人不傻笔枉少年。

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王宇花卷儿

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地板

发表于 2014-3-2 21:04:24 | 只看该作者

局部用过5，用过10，看什么动作了吧

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lindamannn

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5^#

发表于 2014-3-2 21:15:26 | 只看该作者

我的是8磅一个。

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发表于 2014-3-3 01:03

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RAINIETIAN

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6^#

发表于 2014-3-2 21:54:32 | 只看该作者

三镑~

~不定期试色种草~
欢迎去我Youtube看看哦搜索RainieTian

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糯米糍粑

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7^#

发表于 2014-3-2 21:57:56 | 只看该作者

好吧我一般都去健身房，拉18kg的

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angela_小团子

路人甲。。。。

Rank: 16

8^#

发表于 2014-3-2 22:08:37 | 只看该作者

糯米糍粑发表于 2014-3-2 20:57
好吧我一般都去健身房，拉18kg的

女汉子

点评

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多谢楼主分享: 5
发表于 2014-3-3 01:03

“有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧 ”

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糯米糍粑

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9^#

发表于 2014-3-2 22:29:10 | 只看该作者

angela_小团子发表于 2014-3-2 21:08
女汉子

哦不！我说的不是哑铃也不是杠铃！

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angela_小团子

路人甲。。。。

Rank: 16

10^#

发表于 2014-3-2 23:50:03 | 只看该作者

糯米糍粑发表于 2014-3-2 21:29
哦不！我说的不是哑铃也不是杠铃！

我知道那很牛啊~~

“有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧 ”

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吾蒸FISH

头衔又是干嘛滴?

Rank: 15

11^#

发表于 2014-3-3 00:46:57 | 只看该作者

家里之前买了一对是3 lbs 每只的...现在想想觉得有木有2 lb的???

<font size="5"> 你想问的论坛搜索不到?请撮我的分享帖: #我的精华集合帖# 护肤护发生活日淘都有哦!

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立青

Rank: 11

12^#

楼主| 发表于 2014-3-3 01:03:06 | 只看该作者

吾蒸FISH 发表于 2014-3-2 23:46
家里之前买了一对是3 lbs 每只的...现在想想觉得有木有2 lb的???

太重？

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我觉得会有一点重假如还要跳操的话. 发表于 2014-3-3 10:59

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egggg曲

Rank: 11

13^#

发表于 2014-3-3 07:42:33 | 只看该作者

这个要分不同部位的，肩膀3lbs到5lbs，胳膊肱二头肱三头推荐5lbs到10lbs，负重深蹲15lbs比较好，背部硬拉10lbs，这是每个手拿的重量

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刘忆南

Rank: 11

14^#

发表于 2014-3-15 08:27:07 | 只看该作者

用过25磅的飘过。。。

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ziopody

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

15^#

发表于 2014-3-15 11:28:47 | 只看该作者

吾蒸FISH 发表于 2014-3-2 23:46
家里之前买了一对是3 lbs 每只的...现在想想觉得有木有2 lb的???

有吧，amazon上好像看见过1lb的

虽然你长的丑，但是你想的美啊！

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