到底瘦身期間能不能吃水果？？

mmm2020 · 发表于 2020-3-6 23:46:50

水果是果糖果糖很難代謝！！！有專家認為。減重期間，應杜絕一切水果！

蘋果。橙子，葡萄，提子都在此列！本週我水果吃多一點，好像胖了！不知道是不是跟碳水化合物涉入有關？！

有沒有意見？
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mmm2020 · 发表于 2020-3-6 23:48:10

上圖為據字數

匿名 *发表于 2020-3-7 01:05:08* · 发表于 2020-3-7 01:05:08

不知说什么好，给你拜个早年，鸡年大吉
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匿名 *发表于 2020-3-7 10:12:15* · 发表于 2020-3-7 10:12:15

匿名者发表于 2020-3-7 01:05
不知说什么好，给你拜个早年，鸡年大吉

怎麼說...你想大雞雞啦
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CodeName101 · 发表于 2020-3-7 11:51:08

从代谢原理来讲不吃水果确实是断了这部分的碳水摄入，但是就连pro卡奥赛选手人家还都吃啊，还是要消耗大于摄入。如果真的是所谓多吃一点水果就胖了那我绝壁不信好吧

mmm2020 · 发表于 2020-3-7 13:20:03

CodeName101 发表于 2020-3-7 11:51
从代谢原理来讲不吃水果确实是断了这部分的碳水摄入，但是就连pro卡奥赛选手人家还都吃啊，还是要消耗大于 ...

說得對人家一天4小時泡在健身房，我發現，教外賣就是不行！！各種爆啊
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icccc · 发表于 2020-4-20 12:16:25

我只能说说个人想法我最近控制饮食，零食停了，碳水变少，每天半小时HIIT半小时瑜伽，水果随便吃，竟然不能减重....我猜可能是水果吃多了果糖含量高
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我喜欢霸王龙 · 发表于 2020-4-23 18:02:37

本帖最后由我喜欢霸王龙于 2020-4-23 18:04 编辑

瓜类的糖分较高，吃草莓，圣女果之类的应该是可以的。我减脂期间实在想吃糖分高的，就早上中午吃，希望白天可以代谢掉一些
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mmm2020 · 发表于 2020-4-23 18:38:43

我喜欢霸王龙发表于 2020-4-23 18:02
瓜类的糖分较高，吃草莓，圣女果之类的应该是可以的。我减脂期间实在想吃糖分高的，就早上中午吃，希望白 ...

瓜類？我不愛吃。我喜歡吃香蕉，提子......
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