有妹子试过生酮吗？

cheeselove · 发表于 2020-1-22 08:30:19

工作后体重直线上升。尤其肚子的肉特别厚，肥肥的一层，体检发现我居然overweight！医生建议我试试keto，也就是生酮…但是高脂肪饮食弄的我有点害怕，这要是没减肥反而增肥可怎么办呢！
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Janiceleo · 发表于 2020-1-22 13:30:23

严格遵守是不会增肥的

胤心儿 · 发表于 2020-1-24 09:56:20

试过两次，每次分别三个月和一个半月，一旦停止体重会立刻反弹回记忆体重
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Fancy2333 · 发表于 2020-1-25 12:02:51

springwater · 发表于 2020-1-31 16:00:32

会便秘，对身体不好，而且无法长久坚持，所以体重会反弹

vera_y9 · 发表于 2020-2-24 13:06:44

生酮減肥比較健康也不用節食我親測月瘦18磅~嘻嘻

Polarola · 发表于 2020-2-25 21:41:11

我试过，太难坚持了，短时间可以，但是短时间内恢复正常饮食又很容易一下子胖回去（我就比初始还胖了2kg，而且这2kg到现在都不好减下来了）而且对身体是不太好，还是合理搭配饮食，多运动最健康
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hdjdjd · 发表于 2020-7-7 19:02:12

生铜一年医生跟我说胆固醇太高叫我不要在继续了
之后改低碳水低糖差不多也快一年了不会特意去吃油但是会吃乳制品奶酪牛奶什么的其实没有瘦很多只是身型会变得均匀很多
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hdjdjd · 发表于 2020-7-7 19:02:14

生铜一年医生跟我说胆固醇太高叫我不要在继续了
之后改低碳水低糖差不多也快一年了不会特意去吃油但是会吃乳制品奶酪牛奶什么的其实没有瘦很多只是身型会变得均匀很多
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fionahe · 发表于 2020-7-8 04:32:00

无法坚持，会反弹..
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Ciaraaa · 发表于 2020-7-11 02:04:08

不会的生酮掉的特别快
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