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微论坛 › 北美吃货 › 长痘痘吃什么好？

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[吃货常识] 长痘痘吃什么好？

瀚海云天US

团结紧张，严肃活泼的家里蹲集团CEO

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楼主

发表于 2014-2-20 06:45:16 | 只看该作者回帖奖励

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吃富含B族维生素的食物。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。常见的有黄豆炖猪蹄，豆腐鱼头汤，红糖煮蛋。

吃富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

吃富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

吃清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。

长痘痘还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。

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123，齐步走！

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梦想守护者

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沙发

发表于 2014-2-20 07:52:41 | 只看该作者

学习学习

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yhj9999999

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板凳

发表于 2014-2-20 08:22:54 | 只看该作者

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Jessie_Liu_

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地板

发表于 2014-2-20 10:23:36 | 只看该作者

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小云儿回来啦

开心托儿Happy

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5^#

发表于 2014-2-20 11:35:22 | 只看该作者

努力、再努力、坚持就是胜利！

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厨施

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6^#

发表于 2014-2-20 11:40:18 | 只看该作者

个人觉得不要喝牛奶喝吃那么多肉了。。

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doublesaa

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7^#

发表于 2014-2-20 12:29:05 | 只看该作者

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飞雪_afei

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8^#

发表于 2014-2-20 12:40:16 | 只看该作者

❤全新BITE龙舌兰唇膜http://bbs.dealmoon.com/thread-373095-1-1.html

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grandmom乐悠悠

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9^#

发表于 2014-2-20 13:10:17 | 只看该作者

每年9月开始，出自己种的organic辣椒酱，干辣椒及辣椒粉
出一些自己种的辣椒酱，干辣椒，辣椒粉
http://www.moonbbs.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2030026&fromuid=13984
(出处: 北美微论坛)

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猛鹿

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10^#

发表于 2014-2-20 14:07:27 | 只看该作者

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__Ivy薇

Rank: 11

11^#

发表于 2014-2-20 16:45:01 | 只看该作者

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子涵是个死小孩

子涵子涵

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12^#

发表于 2014-2-20 17:42:39 | 只看该作者

雪蛤

哦

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瀚海云天US

团结紧张，严肃活泼的家里蹲集团CEO

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13^#

楼主| 发表于 2014-2-20 18:26:24 | 只看该作者

子涵是个死小孩发表于 2014-2-20 19:42
雪蛤

雪蛤是林蛙的卵巢，高雌激素的东西长痘痘期间最好不要吃~

点评

楼主威武: 5.0

子涵是个死小孩

楼主威武: 5
我同学一直能我说要吃要吃发表于 2014-2-21 20:41

123，齐步走！

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Summmer_

Rank: 11

14^#

发表于 2014-2-20 21:10:39 | 只看该作者

升级了~来个签名~

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Anna Anna 当前离线最后登录 2016-2-16 金钱 2665 注册时间 2012-11-30 阅读权限 0 帖子 3150 精华 0 积分 7539 禁止发言串个门加好友打招呼发消息	15^# 发表于 2014-2-21 02:58:25 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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