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微论坛 › 靓肤美颜 › 立flag，9月23日瘦回99斤，否则评论的都发红包 ...

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楼主: 洛杉矶宠物寄养

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[减肥健身美胸美臀] 立flag，9月23日瘦回99斤，否则评论的都发红包

第几个阿囨

Rank: 5 Rank: 5

271^#

发表于 2019-9-12 17:08:57 来自手机 | 只看该作者

5磅而已，把所有餐量减一半，去糖，加锻炼，两周10磅。不过还是要给楼主加油打气。
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adbei

被叫成阿北的南方妹纸

Rank: 16

272^#

发表于 2019-9-13 02:42:14 | 只看该作者

加油

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曾經滄海難為水

Rank: 11

273^#

发表于 2019-9-14 00:20:34 来自手机 | 只看该作者

加油加油加油
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水果君

Rank: 15

274^#

发表于 2019-9-14 05:58:26 | 只看该作者

感觉5磅应该还好

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水果君

Rank: 15

275^#

发表于 2019-9-14 05:59:17 | 只看该作者

第几个阿囨发表于 2019-9-12 16:08
5磅而已，把所有餐量减一半，去糖，加锻炼，两周10磅。不过还是要给楼主加油打气。 ...

你说的去糖包括去淀粉吗？谢谢

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Saya钢牙妹

Rank: 13

276^#

发表于 2019-9-14 06:21:39 | 只看该作者

加油加油加油啊

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第几个阿囨

Rank: 5 Rank: 5

277^#

发表于 2019-9-14 16:38:40 来自手机 | 只看该作者

水果君发表于 2019-9-14 05:59
你说的去糖包括去淀粉吗？谢谢

不需要，因为你的食量已经减半了，但是大米面条那些就尽量别吃，吃粗粮。
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花辞树

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278^#

发表于 2019-9-15 21:15:44 来自手机 | 只看该作者

楼主加油啊！
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炫彩世界～

Rank: 2

279^#

发表于 2019-9-17 06:21:02 来自手机 | 只看该作者

回复：

太厉害了吧，我也在减肥，一起加油
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墩墩儿US飘

Rank: 12

280^#

发表于 2019-9-18 13:08:05 来自手机 | 只看该作者

加油加油

等着看你晒瘦下来图的
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匿名

281^#

匿名 发表于 2019-9-19 08:54:19

墩墩儿US飘发表于 2019-9-18 13:08
加油加油等着看你晒瘦下来图的

114磅可是体脂16%了……

IMG_3312.HEIC.PNG

IMG_3312.HEIC.PNG

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墩墩儿US飘

Rank: 12

282^#

发表于 2019-9-19 12:22:45 来自手机 | 只看该作者

16%？那很低了啊……不是20%就已经是正常水平了嘛……
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匿名

283^#

匿名 发表于 2019-9-19 13:28:11

墩墩儿US飘发表于 2019-9-19 12:22
16%？那很低了啊……不是20%就已经是正常水平了嘛……

我很难减了因为体脂率很低了…… 都是肌肉……
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墩墩儿US飘

Rank: 12

284^#

发表于 2019-9-19 13:45:48 来自手机 | 只看该作者

匿名者发表于 2019-9-19 13:28
我很难减了因为体脂率很低了…… 都是肌肉……

那要减就只能减肌肉了……比如不吃不喝躺尸状态

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匿名

285^#

匿名 发表于 2019-9-20 09:50:23

墩墩儿US飘发表于 2019-9-19 13:45
那要减就只能减肌肉了……比如不吃不喝躺尸状态

不舍得减肌肉我再继续减脂吧现在113了再来3磅就好了
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