楼主本人188cm 目前生活在美国，体重长年保持在190磅左右，可能是人到中年，总觉得自己有点胖。每次朋友聚会聊天的时候，聊到好吃的呀，好喝的呀。我都会说我也要减肥，我太胖了，今天是i最后一顿，明天减肥~~~可朋友每次都会说：你一点都不胖呀， 你人那么高，这样正好。 于是楼主平日也就没有克制自己，该吃吃，该喝喝，每天生活在快乐的增肥道路之中，越走越远.......... 事情直到去年年底出现了转机，去年年底，楼主回了次国， 回到美国后一上称....OMG 我的妈呀....体重直接飙到了 210磅....210磅....210磅....（话不说..直接上图）
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看这肚子
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看这肚子
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看这肚子
几乎是一夜之间，事情全变了， 一天一个朋友看到我问我，你回了次国怎么了这是？ 咋和吹气球一样呢？ 肚子这么大？ 我当时也没往心里去， 然后几乎身边的每个朋友见面都问我怎么了，问我到底经历了什么， 见面就说我胖了.. 那个内心是崩溃的， 最气人的是：一次和一个朋友吃饭， 他老婆怀孕6个月了， 我肚子居然比怀孕6个月的孕妇还大.. 还大...还大..当时朋友各种嘲讽我，我想还口，可是低头看看我的肚子，我真的瞬间连还口的自信都没有了
我的直觉告诉我， 我是真的不能再这样下去了， 毕竟3月4月不减肥，5月徒伤悲... 一直喊口号要减肥，喊了好几年， 一直没有行动...终于在前一段时间， 我给自己设定了一个100天的目标， 那就是：每天一百个俯卧撑， 一百个仰卧起坐， 坚持一百天， 每天晚上拍一个视频发到抖音视频记录自己的减肥历程，同时也坚决不吃垃圾食品.. （可乐，炸鸡，披萨，牛排..这些都说拜拜了...）
我们从第一天说起
第一天很顺利地完成了自己设立的目标，一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，基本花费了不到1个小时， 当天信心爆棚，还加练了20个
最痛苦的来了， 第二天全身那个酸疼啊， 那种拿毛巾都没法拿的感觉你懂么？ 洗完头拿毛巾擦头发，一双手就是举不起来， 感觉拿毛巾擦头发就和举重一样，最后怒吼着将就着把头发擦干了。 其实那天就想放弃的，我觉得太痛苦了， 但是想到朋友们的讽刺，楼主的怒火瞬间爆表啊， 那个火大的.....精彩的事情发生在第二天晚上， 那天光完成自己设立的100个俯卧撑，花了整整4个多小时才完成， 楼主此时此刻还记得， 那天是咬着牙，做5个休息会，做5个休息会，就这样，花了4个小时才做完，加上100个仰卧起坐，前前后后一共花了6个小时，才完成那天的目标..最气人的是，那天拍完视频发到了抖音， 有人私信我，各种讽刺，笑话我不懂建设，不懂减肥， 说我这样什么用都没有... 这些略过....
日子一天天过去，最苦最难熬的是刚开始的那前5天， 熬过去之后，慢慢的也就好了很多。
大概是1个月后，我翻看了自己过去1个月的视频， 真的看到了自己努力过后带来的变化...（我们花不多说，直接上图）我第一个月瘦了18磅。
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这是开始的第一天
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开始后的第15天
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开始后的第20天
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开始后的第25天
你们能信么？ 就这样，我一日三餐照吃的.每天早上9点上班，8点下班..没有去跑步. 居然瘦了18磅..（我们精彩继续）
大概在第70天的时候， 我体重从210 掉到了180磅.. 70天，瘦了整整30磅.. 腹肌轮廓都出来了...当时看着镜子里的自己，我笑了， 我真的佩服我自己， 那些天没事就喜欢看自己的肚子.. 那种感觉太好了 哈哈哈哈哈哈..（继续上图）
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开始第35天
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开始第45天
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开始第66天
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开始第73天
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第100天
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第100天
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第100天
在这里就是想和大家说... 我觉得这个世界上.. 只有减肥， 是你付出时间和汗水之后..立马就会得到回报的东西.. 所以..那些还在减肥路上的小伙伴们... 你们要加油哦..
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变色卡
匿名
发表于 2019-7-12 13:12:07
楼主
我减肥从来没毅力