怎样摆脱工作拖延症啊

SweetJulia

一旦临近deadline，或者有一件自己觉得很重要很想做好事情的时候，我就会坐在电脑前大脑放空，完全没办法正常工作！刷一下新闻看个视频和睡觉，时间就这么过去了。然后越接近ddl就越急迫，人也就更焦虑，陷入一个恶性循环。虽然最后都能提交，但这种焦虑太惊心动魄了实在不想这样了，求教各位怎么摆脱拖延症高效率工作啊，我这样是心理有问题吗。