上班族爸妈如何快速做出有营养的饭菜？

sugarwawa

LZ和老公都是tech 行业上班族，每天不是你忙就是我忙。家里没有老人帮忙就靠我们自己。孩子上幼儿园也都还很适应，唯一觉得老是做不好的就是给孩子做饭。一是没时间，一回家孩子就饿了，只能搞点快速的赶快让他吃，要不然就喊破天。看着别人家的荤素搭配，五颜六色，俺真是自愧不如

宝妈们请多多指教啊！怎么快速做出健康又美味给宝宝呢？


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水果君

我问过有经验的也看了网上的建议，说是周末就把洗+切准备了，分装好，回到家直接炒
饭就在早上用提前定时的电饭煲做。肉有些可以提前腌制，或者用慢炖锅，早点炖。再就是做些简单烤箱/微波炉菜了。还有提前做好好几个菜再分装搭配（meal prep）。或者提前做好冷冻再解冻的。

但是呢，我这都是听别人说的，实际没时间都是买外卖，所有准备工作都省了，就提早一会打电话去取，吃完了也不用洗碗

完全没时间做饭的  要洗要腌肉  吃完后还要清洁   请了个阿姨煮饭  按小时算  湾区这里$18+/小时  每天来2小时就行了
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Ms.小兔

周末先屯好食物，高压锅是好东西，把食材全部投进去就可以炖一锅排骨或者牛肉什么的。荤菜最费时间，你只要有了荤菜，米饭什么的可以每天早上出门前定时煮好，孩子回家就可以水煮青菜淋上炖肉的汤料直接吃了
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水果君

匿名者 发表于 2019-4-21 22:41
完全没时间做饭的  要洗要腌肉  吃完后还要清洁   请了个阿姨煮饭  按小时算  湾区这里$18+/小时  每天 ...

她来两小时，可以做两人份几餐呀？还要加小费吧

123木tou人

我们这边可以买那些私厨的便当 有给小孩子准备的 比外面吃一顿便宜很多 也少油少味精 楼主可以问问城市附近有没有这种 一般是在家待业的家庭妇女自己做的 每个月或者每个星期定那样
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Narcissa_Dec

匿名者 发表于 2019-4-21 23:41
完全没时间做饭的  要洗要腌肉  吃完后还要清洁   请了个阿姨煮饭  按小时算  湾区这里$18+/小时  每天 ...

啊，请问湾区哪里可以请到阿姨的，在哪里找这样的信息呀，我一直以为没有国内的钟点工的概念呢
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水果君 发表于 2019-4-22 12:33
她来两小时，可以做两人份几餐呀？还要加小费吧

不用小费  逢年过节给点红包吧  每次做4个菜  有时时间多还做汤  这些做饭的阿姨都是朋友介绍的   不贵啊  18+/小时不用自己煮
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Narcissa_Dec 发表于 2019-4-22 19:38
啊，请问湾区哪里可以请到阿姨的，在哪里找这样的信息呀，我一直以为没有国内的钟点工的概念呢 ...

我这位阿姨是朋友介绍的  你可以去 东湾小灵通post广告请煮饭阿姨啊  (微信号 dongwanxlt)  不收费的  其实这边很多50多上了年龄的阿姨都找这样的工作  可以帮补一下家庭  你可以请她煮一次  合口味的就请  不合就找下一个这样  还有她们收的是现金  湾区价格从$18～25都有
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