想问问大家肩颈痛都是如何缓解的？求治愈

少玩手机，去游戏！！我颈椎难受的时候只有游泳能救我
来自: iPhone客户端

TROPICFISH

游泳很有效
来自: iPhone客户端

范兒嘎嘎

换个有支撑力的枕头
来自: iPhone客户端

不做执着的人

推荐睡硬床 乳胶枕头， 欧姆龙的按摩仪也不错，亚马逊就有
来自: iPhone客户端

mao8485

我老公是chiropractor在学，经常拿我练手。我久坐引起的脖子痛或者背痛，他咔咔几下我就一身轻松了。真的管用。瑜伽倒立动作也挺管用。如果是肌肉酸痛，可能按摩更有帮助。
来自: iPhone客户端

dand0000

以前老加班颈椎病严重到项链都不能戴，后来坚持游泳就好了。快速缓解办法是贴暖宝宝
来自: iPhone客户端

拯救世界

多运动

然后看大夫  骨科  
来自: Android客户端

IAMNUMBERTWO

下班后戒掉手机 电脑 久坐 饮食要改变，生活作息要改变

运动要慢慢的开始，这是一个很长的过程

过来人 希望帮到你

呆宝君

chiropractor会给你做一个exam。我开始也觉得每次几分钟咔咔的不一定有用。去年头疼了大半年。真的痛不欲生，也没时间看医生也不知道看哪科。我妈怀疑我是颈椎的问题。我坚持去了chiropractor 几个月-半年，按照医生的建议频率来的。虽然我觉得没那么神，但是我后来头疼好多了，居然多年的月经不调也好了。。。（这其中我没有运动，但是我精神上有努力放松，也许也有帮助）

另外就是回国的话全面检查一下颈椎（不知道这边贵不贵啊所以我说回国），看看什么建议。（我婆婆是常常做针刀）
来自: iPhone客户端

sakura229

打羽毛球
来自: iPhone客户端

Melody0811

mao8485 发表于 2019-3-22 16:41
我老公是chiropractor在学，经常拿我练手。我久坐引起的脖子痛或者背痛，他咔咔几下我就一身轻松了。真的管 ...

老公是这个专业真幸福 想问一下 经常掰会有副作用吗 问一下专业人士心里能安慰一些
来自: iPhone客户端

Melody0811

呆宝君 发表于 2019-3-22 18:02
chiropractor会给你做一个exam。我开始也觉得每次几分钟咔咔的不一定有用。去年头疼了大半年。真的痛不欲生 ...

谢谢妹子分享 再一次看到了chiropractor 的福音
妹子做完几个月以后就不用再去了吗
来自: iPhone客户端

8z0q2m3

针灸很给力哦
来自: iPhone客户端

小熊爱妈妈

斗音上一个大姐就是靠各种吊手在上面治疗的。效果很好说。
来自: iPhone客户端

箫月

去gym锻炼，我前一阵子也是肩膀疼的不行，做了些力量练习，现在好多了。