有没有小姑娘减肥成功的？

匿名 *发表于 2019-3-23 06:38:25* · 发表于 2019-3-23 06:38:25

smallrabbit 发表于 2019-3-23 05:45
这个还能计算吗

可以的买个食物秤食物包装很多有写总份量和每个serving是多少像中国超市散装食物你知道重量Google一下热量就差不多了再配合一些运动就会瘦至于瘦多少和多快看你自己饮食结构和代谢 1200卡是瘦身吃的正常女的可以吃1500-1800都行男的1800-2000以上
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天天Tina · 发表于 2019-3-23 08:29:25

smallrabbit 发表于 2019-3-23 05:45
哈哈，婚前减肥是为了穿婚纱吗

为了做闺蜜的伴娘

，最简单的方式就是管住嘴迈开腿，8个月的经历啊说出来都是心酸血泪史

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CherryM · 发表于 2019-3-23 08:30:50

来美帝从94到1108，现在90，没别的，少吃多运动
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kkkkkkkkkkkkk · 发表于 2019-3-24 12:27:02

天天做爱就减到肥了
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Ashin0214 · 发表于 2019-3-24 18:32:21

楼主可以说说自己平时的饮食习惯和运动习惯。这样大家才好给你针对性的建议呀。减肥最本质其实是热量缺口，就是每天你吃进去的比消耗的少，当然还有间歇性断食或者生酮饮食等方法，都可以尝试的。我觉得减肥这件事真的是只要认真做就一定有成效的，就看到是不是真的想减肥啦。美食当前的时候，想想是像瘦还是想吃，想吃就不要纠结长肉开开心心地吃，像瘦那就少吃点心情美美哒！加油哈
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芳芳熊 · 发表于 2019-3-25 04:33:34

我以为只有我一个人是这样，没想到
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smallrabbit · 发表于 2019-3-25 11:26:04

芳芳熊发表于 2019-3-25 04:33
我以为只有我一个人是这样，没想到

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[心情闲聊] 有没有小姑娘减肥成功的？