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微论坛 › 北美吃货 › 自制低卡星巴克冰饮！

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[教程] 自制低卡星巴克冰饮！

FallFall

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楼主

发表于 2018-8-10 12:09:27 来自手机 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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本帖最后由 FallFall 于 2018-8-10 14:49 编辑

夏天到啦，冰饮绝对是必需品啊！可是，天天来杯星巴克，每天掉5块真的很肉痛！而且，店里做的热量都在200卡以上，怕长胖怎么办！

为了省钱+不长胖，我自己琢磨出了低卡星巴克冰饮的配方，在家一起做做看吧！

抹茶香草星冰乐。

第一步
冰块若干、大半杯低脂牛奶、一勺抹茶粉、三下无糖香草糖浆
以上充分混合

第二步
在顶部挤上奶油

第三步
用平底小漏网勺在奶油上撒上少许抹茶粉

然后就开始享用吧！

因为是用的低脂奶、无糖香草糖浆，所以热量大概只有七八十卡，比店里的低多啦！觉得甜度不够的可以再加糖浆，因为无糖所以没热量，放多少也不用担心长胖咯！

还可以做巧克力碎片星冰乐，把上面步骤的抹茶粉换成带碎片的纯黑巧克力粉就好啦。纯黑巧克力粉热量也非常低。

如果大家觉得自己做麻烦，还是想去星巴巴喝，可以点这一款：
Light iced Grande green tea latte,
少冰大杯绿茶拿铁
With almond milk,
用杏仁奶
One scope of Matcha,
一勺抹茶粉
And three pumps of sugar free vanilla syrup.
三下无糖香草糖浆

这样也是低卡的呢，绿茶杏仁拿铁，味道也很好！照片是最后一张。

希望大家夏天都瘦瘦哒美美哒！笔芯～

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Nadiaho

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沙发

发表于 2018-8-10 12:13:12 来自手机 | 只看该作者

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livli88

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板凳

发表于 2018-8-10 12:15:11 来自手机 | 只看该作者

无糖香草糖浆有没有甜味的，怕做出来一点甜味也没有。
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FallFall

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地板

楼主| 发表于 2018-8-10 12:15:23 来自手机 | 只看该作者

Nadiaho 发表于 2018-8-10 12:13

哈哈谢谢沙发捧场

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FallFall

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5^#

楼主| 发表于 2018-8-10 12:16:25 来自手机 | 只看该作者

livli88 发表于 2018-8-10 12:15
无糖香草糖浆有没有甜味的，怕做出来一点甜味也没有。

有的！但是肯定比一般的糖浆要淡一些。我觉得甜味刚刚好，如果觉得不甜可以多加一些。
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Seavvvvva

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发表于 2018-8-10 12:21:40 来自手机 | 只看该作者

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贪吃豆

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发表于 2018-8-10 12:26:50 | 只看该作者

不错，学到了，谢谢

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海瑟兒王

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发表于 2018-8-10 12:27:12 | 只看该作者

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yan84 yan84 当前离线最后登录 2019-8-19 金钱 4911 注册时间 2016-7-7 阅读权限 0 帖子 25989 精华 0 积分 37994 禁止发言串个门加好友打招呼发消息	9^# 发表于 2018-8-10 12:33:55 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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gaoxing gaoxing 当前离线最后登录 2019-7-30 金钱 2800 注册时间 2016-7-14 阅读权限 0 帖子 14803 精华 0 积分 20359 禁止发言串个门加好友打招呼发消息	10^# 发表于 2018-8-10 12:37:57 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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小Q的Q和H

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发表于 2018-8-10 12:42:46 来自手机 | 只看该作者

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懵逼果儿

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发表于 2018-8-10 12:44:32 来自手机 | 只看该作者

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l_l_CC

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发表于 2018-8-10 12:55:46 | 只看该作者

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小脚_81993

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14^#

发表于 2018-8-10 13:02:00 来自手机 | 只看该作者

棒棒哒。
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2015青柠檬

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发表于 2018-8-10 13:06:03 来自手机 | 只看该作者

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