努力減肥中

倒序浏览 · 发表于 2018-7-24 10:22:39

本帖最后由匿名于 2018-7-30 13:39 编辑

更新一下
最近卡關了
打算再改變一下飲食習慣
看看一個星期後效果如何
—————————————————

希望這次成功
6月開始的
6月正常吃但每天運動40分鐘左右減了大約4磅
7月運動加減少每餐的份量到今天為止再減了5磅
但是問題是已經減回之前那個體重
好怕又卡關減不下去

有一起減肥的小夥伴嗎？
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Hello懒人汽车 · 发表于 2018-7-24 10:44:36

不减肥不过在健身楼主做的比我好多了加油

miaoshanghai · 发表于 2018-7-24 11:37:53

bless

xxx勃便便 · 发表于 2018-7-24 12:31:07

加油，我也在努力节食运动减肥
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月見藥 · 发表于 2018-7-24 13:02:51

一起呀减肥是一生的事业

精灵李小妹 · 发表于 2018-7-24 13:12:39

最近在尝试keto diet，身边有朋友2周瘦了10磅。希望我自己也可以坚持

匿名 *发表于 2018-7-24 13:59:33* · 发表于 2018-7-24 13:59:33

精灵李小妹发表于 2018-7-24 13:12
最近在尝试keto diet，身边有朋友2周瘦了10磅。希望我自己也可以坚持

我以前也试过按餐单吃但是变回正常饮食后就会复胖
所以这次只减少食量但就尽量吃健康一些食物
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子涵是个死小孩 · 发表于 2018-7-25 09:24:51

加油加油我最近也在减肥感觉好慢啊

饺babe · 发表于 2018-7-25 10:09:23

我朋友让我去健身房，然后不要吃晚餐，一个月瘦了8磅喔..
我想试试可是我胃不好，很容易胃痛。我怕不吃晚上会饿痛...

懒散的小胖妞 · 发表于 2018-7-25 11:36:54

我早上起不来去健身房，三天打鱼两天晒网

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瘦丁 · 发表于 2018-7-25 12:45:04

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3256733988 · 发表于 2018-7-25 13:04:35

也在進行中，加油

Xiaoxioa · 发表于 2018-7-25 20:32:55

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落雨啦 · 发表于 2018-7-26 11:45:42

加油加油！
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xuan醤 · 发表于 2018-7-30 13:30:43

可以试试Intermittent Fasting 配合运动，楼主加油
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