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查看: 973|回复: 14

[减肥健身美胸美臀] 努力減肥中

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匿名
匿名  发表于 2018-7-24 10:22:39 |阅读模式
本帖最后由 匿名 于 2018-7-30 13:39 编辑

更新一下
最近卡關了
打算再改變一下飲食習慣
看看一個星期後 效果如何
—————————————————


希望這次成功
6月開始的
6月正常吃 但每天運動40分鐘左右 減了大約4磅
7月 運動加減少每餐的份量 到今天為止 再減了5磅
但是問題是 已經減回之前那個體重
好怕 又卡關 減不下去


有一起減肥的小夥伴嗎?
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商家

发表于 2018-7-24 10:44:36 | 显示全部楼层
不减肥 不过在健身 楼主做的比我好多了 加油
懒人汽车Carloha.com
客服微信GDBDCS
客服电话800-828-5186
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高级院士

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

发表于 2018-7-24 11:37:53 | 显示全部楼层
bless
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博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2018-7-24 12:31:07 来自手机 | 显示全部楼层
加油,我也在努力节食运动减肥
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系主任

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

最佳新人常驻居民

发表于 2018-7-24 13:02:51 | 显示全部楼层
一起呀 减肥是一生的事业
猫头鹰眼睛一瞪 发现事情 没有辣么简单
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大学生

Rank: 4

发表于 2018-7-24 13:12:39 | 显示全部楼层
最近在尝试keto diet,身边有朋友2周瘦了10磅。 希望我自己也可以坚持
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匿名 (楼主)
匿名  发表于 2018-7-24 13:59:33
精灵李小妹 发表于 2018-7-24 13:12
最近在尝试keto diet,身边有朋友2周瘦了10磅。 希望我自己也可以坚持

我以前也试过按餐单吃 但是变回正常饮食后 就会复胖
所以这次只减少食量 但就尽量吃健康一些食物
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高级院士

子涵子涵

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

常驻居民最佳新人

发表于 2018-7-25 09:24:51 | 显示全部楼层
加油加油 我最近也在减肥 感觉好慢啊
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博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

最佳新人常驻居民

发表于 2018-7-25 10:09:23 | 显示全部楼层
我朋友让我去健身房,然后不要吃晚餐,一个月瘦了8磅喔..
我想试试可是我胃不好,很容易胃痛。我怕不吃晚上会饿痛...
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研究生

Rank: 5Rank: 5

发表于 2018-7-25 11:36:54 来自手机 | 显示全部楼层
我早上起不来去健身房,三天打鱼两天晒网
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副教授

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2018-7-25 12:45:04 来自手机 | 显示全部楼层
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副教授

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2018-7-25 13:04:35 | 显示全部楼层
也在進行中,加油
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禁止发言

发表于 2018-7-25 20:32:55 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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副教授

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2018-7-26 11:45:42 来自手机 | 显示全部楼层
加油加油!
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副教授

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

情人节限量最佳新人精华达人

发表于 2018-7-30 13:30:43 来自手机 | 显示全部楼层
可以试试Intermittent Fasting 配合运动,楼主加油
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