有腰痛的姐妹吗

匿名 *发表于 2018-4-22 19:29:13* · 发表于 2018-4-22 19:29:13

钰炫珠瑜伽，youtobe可以找到，我以前也有这个问题，这套瑜伽可以减肥，可以治疗，
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匿名 *发表于 2018-4-22 20:06:07* · 发表于 2018-4-22 20:06:07

我是久坐久站腰都会疼到不行。有一年回去在北京旅行时腰椎疼到走不动路。后来去同仁堂买了一个护腰的。里面有小磁石。系上以后就好多了。尤其坐长途飞机。真的不会那么难熬了。
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WA的木头 · 发表于 2018-4-22 20:11:49

热敷适当用红花油轻轻按摩

小雪娃mami · 发表于 2018-4-22 21:09:06

生完孩子以后一年，腰椎间盘突出，腰肌劳损，已经跟腰疼斗争几年了，平时有去法拉盛做理疗，最近开始游泳，但我只会蛙泳，游得不好，不知道有没有用

腰疼真的很痛苦啊，幸亏还在家全职妈妈，腰痛能赶快休息，好希望能有痊愈的那一天
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匿名 *发表于 2018-4-22 21:23:38* · 发表于 2018-4-22 21:23:38

腰椎倒没啥问题但是常年低头学习从高中开始颈椎就不好

匿名 *发表于 2018-4-22 22:06:27* · 发表于 2018-4-22 22:06:27

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alinaling2012 · 发表于 2018-4-23 02:12:00

不确定你是不是腰椎间盘突出
如果是
那么睡硬板床效果最好平时避免久坐久站有空就在平板上躺一下不用很久五分钟就行避免在沙发上半卧
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匿名 *发表于 2018-4-23 06:14:43* · 发表于 2018-4-23 06:14:43

FION妮妮 · 发表于 2018-4-23 06:20:34

排除强直性脊柱炎，我男闺蜜就这样。
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小窝家有一只BO · 发表于 2018-4-23 09:18:48

匿名 *发表于 2018-4-23 10:16:22* · 发表于 2018-4-23 10:16:22

匿名者发表于 2018-4-22 21:23
腰椎倒没啥问题但是常年低头学习从高中开始颈椎就不好

颈椎不好去游泳吧。我每次犯颈椎病都去游泳，特别有效果，不然难受的要死，怎么都缓解不了，只有游泳管用

banbanzzzz · 发表于 2018-4-23 10:23:57

我买了inversion table放在家里每天倒吊2分钟痛的时候可以马上缓解
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sherrill1234 · 发表于 2018-4-23 10:27:39

小璐dear 发表于 2018-4-22 18:04
腿疼？是不是坐骨神经痛啊，这边的理疗超贵，我在某宝买了个简易的拉伸器，一天30-45分钟，现在恢复了大半 ...

妹子能不能求个链接我老公也是坐骨神经痛天天都疼好心疼他
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sherrill1234 · 发表于 2018-4-23 10:29:23

匿名者发表于 2018-4-22 22:06
楼主我就跟你完全一样的症状，小腿大腿疼，臀部也偶尔疼，几乎起不了床，痛苦得要死，各种保守治疗包括打针 ...

什么微创手术啊是不是打针那种？因为我老公腰突还有坐骨神经痛症状一样
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sherrill1234 · 发表于 2018-4-23 10:35:51

banbanzzzz 发表于 2018-4-23 10:23
我买了inversion table放在家里每天倒吊2分钟痛的时候可以马上缓解

这个治疗腰突吗
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