有腰痛的姐妹吗

倒序浏览 · 发表于 2018-4-22 11:32:36

楼主27已经有腰椎的问题，两年前诊断出来然后每次回国都会去理疗很久都没复发
昨天突然痛到起不来床，整个背和大腿也疼吃了止痛片也没用，赶紧约骨科医生
大家有腰痛的平时怎么保养？理疗之类的有推荐吗
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slice · 发表于 2018-4-22 11:40:28

可以试试做做肩颈部腰腹部瑜伽会缓解很多
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2015青柠檬 · 发表于 2018-4-22 11:57:12

找chiropractor 推拿看看
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xiaxun09 · 发表于 2018-4-22 12:06:55

可以做physical therapy
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露PP外星人 · 发表于 2018-4-22 12:18:11

最近颈椎还有肩超级疼

小香香 · 发表于 2018-4-22 12:40:58

我以前坐久会腰疼。但是后来在法拉盛按摩加上我自己的锻炼（练普拉提）现在好了很多
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匿名 *发表于 2018-4-22 12:56:42* · 发表于 2018-4-22 12:56:42

slice 发表于 2018-4-22 11:40
可以试试做做肩颈部腰腹部瑜伽会缓解很多

刚开始练不会觉得腰痛吗？我一痛就不敢继续
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jameslee1992 · 发表于 2018-4-22 13:04:01

游泳吧，试试看

āéǐòū · 发表于 2018-4-22 13:17:00

枕头，床褥要检查。会不会太久，太软，或是太硬，需要换？
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努力學習 · 发表于 2018-4-22 15:13:17

有可能是腰間盤突出
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小璐dear · 发表于 2018-4-22 18:04:13

腿疼？是不是坐骨神经痛啊，这边的理疗超贵，我在某宝买了个简易的拉伸器，一天30-45分钟，现在恢复了大半，感觉还不错
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imnono1218 · 发表于 2018-4-22 18:10:51

我也是腰和肩膀常痛，有腰椎间盘突出，过来马住这个帖子
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恋物的学渣 · 发表于 2018-4-22 18:32:27

年纪这么小怎么伤到的吖！
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匿名 *发表于 2018-4-22 19:03:00* · 发表于 2018-4-22 19:03:00

lz对于练习瑜伽还是要谨慎些，瑜伽并不适合所有人，并且很多动作对脊椎很不友好
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April大人 · 发表于 2018-4-22 19:27:20

睡觉的时候把枕头垫在屁股上，我昨天就这么做的睡觉就没再疼
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