减肥餐meal prep！

loyal宬_快跑 · 发表于 2018-4-3 06:03:58

每次都不敢做那么多...放着感觉会坏...
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IM_特 · 发表于 2018-4-3 06:04:14

我要吃土豆泥发表于 2018-4-3 05:21
藜麦哪儿买呀！

IM_特 · 发表于 2018-4-3 06:05:10

匿名者发表于 2018-4-2 20:01
好棒我最近也在学习做meal prep 但我不是生菜的沙拉是煮熟的西兰花鸡肉和五谷米做了四天的量只是担心 ...

如果你有时间当然是现做好啦我周中加班没有办法才一天全部做完的
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IM_特 · 发表于 2018-4-3 06:06:02

loyal宬_快跑发表于 2018-4-3 06:03
每次都不敢做那么多...放着感觉会坏...

放在冰箱还好啦
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IM_特 · 发表于 2018-4-3 06:07:19

今晚吃啥发表于 2018-4-2 18:39
每次看到做meal prep的我都很想问，怎么食物能放五六天那么久...每次东西放冰箱第三天我都觉得要坏了...[吃 ...

如果你有时间当然是现做好啦我周中加班没有办法才一天全部做完的或者买那种冷冻的蔬菜其实营养没有差很多口感也更好
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lulululu7 · 发表于 2018-4-3 06:07:39

IM_特 · 发表于 2018-4-3 06:08:05

NorthCrystal 发表于 2018-4-2 18:40
好棒啊！我也一直想meal prep, 但心中有个疑问：这些5天的meal prep全部都放冷藏室吗？ ...

如果你有时间当然是现做好啦我周中加班没有办法才一天全部做完的我是放在冷藏的
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babie薇琪 · 发表于 2018-4-3 06:08:41

馒头小公举 · 发表于 2018-4-3 06:11:44

厉害

elegant · 发表于 2018-4-3 06:12:07

candy09 · 发表于 2018-4-3 06:24:51

点赞！另外就是楼主如果meal prep里没有mixed greens这类的话是可以放freezer的，周日做好5盒，其中3盒放freezer里，提前24小时拿到下层解冻，吃的时候加热就可以了。以前上学也是长期做meal prep。
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栗栗子 · 发表于 2018-4-3 06:29:29

囧^o^囧(^o^) · 发表于 2018-4-3 07:03:49

mouxi0702 · 发表于 2018-4-3 07:07:00

louisahn · 发表于 2018-4-3 07:07:11

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