个人孕中期运动分享

ya.gao · 发表于 2018-3-15 10:03:55

蹦脚厉害了专业的
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MELODY美乐迪 · 发表于 2018-3-15 10:09:38

小乖打小怪 · 发表于 2018-3-15 10:16:31

vivikim · 发表于 2018-3-15 10:17:23

joanjoan 发表于 2018-3-15 09:53
怀孕做squat不会压迫到肚子吗？感觉一些腿部练习都不是很方便了

不会，大腿外侧，臀部后倾完全不会碰到腹部，下蹲可以有助生产。产期不能做的运动是仰卧，扭转，蹦跳和倒立运动

chp · 发表于 2018-3-15 10:18:02

vivikim · 发表于 2018-3-15 10:19:05

怀孕不是生病可以适量运动，运动时间不要过长就行。可以有助产后恢复和孕期emotion control.
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安妮麻麻 · 发表于 2018-3-15 10:33:35

wonderful！

icecreamy29 · 发表于 2018-3-15 10:41:31

dianaruskin · 发表于 2018-3-15 10:45:50

毛小二喝可乐 · 发表于 2018-3-15 10:51:10

贪吃贪睡的小狗 · 发表于 2018-3-15 11:06:59

厉害了，楼主，韧性这么好

大純潔的小純潔 · 发表于 2018-3-15 11:44:24

angela_小团子 · 发表于 2018-3-15 11:47:41

晕怀着比我们没怀的都灵巧
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yiyi3712 · 发表于 2018-3-15 11:48:19

绿蕴艺 · 发表于 2018-3-15 12:29:22

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