如何减肚子和手臂？

倒序浏览 · 发表于 2012-8-19 09:23:25

女生通过什么运动的方法,怎么有效的减掉肚子上的赘肉?还有大臂？不要节食，不要医疗美容，不要吸脂。要运动的那种，局部运动。谢谢，感激不尽。

微博评论 · 发表于 2012-8-19 12:21:25

没有局部减脂这一说法，必须要全身减脂才有可能瘦下来，每天一次35-45分钟慢跑，两周有效

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微博评论 · 发表于 2012-8-19 12:21:25

微博评论 · 发表于 2012-8-19 12:21:25

微博评论 · 发表于 2012-8-19 12:21:25

微博评论 · 发表于 2012-8-19 12:21:25

微博评论 · 发表于 2012-8-19 12:21:25

nike training club 下载那个app吧蛮好的如果能坚持的话

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-骄傲的鸭子- · 发表于 2012-8-19 12:21:25

XBOX 360... Just Dance... It works for me :)

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微博评论 · 发表于 2012-8-19 12:21:25

CA打酱油的Muya · 发表于 2012-8-19 12:26:13

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CA打酱油的Muya · 发表于 2012-8-19 12:26:24

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微博评论 · 发表于 2012-8-19 12:26:24

郑多燕减肥操！绝对有效。动作简单看的到效果。针对下半身、有氧等有不同的专辑。看着50辣妈跳的面不改色的可激励人了，还有青春美女做伴跳，一定可以坚持下来的。

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微博评论 · 发表于 2012-8-19 12:26:24

微博评论 · 发表于 2012-8-19 12:31:24

回复@Muya的名字不可能这么长:正解

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微博评论 · 发表于 2012-8-19 12:31:24

每天做三组仰卧起坐每组40个，一个月内绝对见效！

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CA打酱油的Muya CA打酱油的Muya 当前离线最后登录 2020-12-10 金钱 83 注册时间 2012-8-14 阅读权限 0 帖子 27 精华 0 积分 106 禁止访问串个门加好友打招呼发消息	10^# 发表于 2012-8-19 12:26:13 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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