- 最后登录
- 2020-11-6
- 金钱
- 451
- 注册时间
- 2016-11-2
- 阅读权限
- 30
- 帖子
- 219
- 精华
- 0
- 积分
- 444
大学生
|
本帖最后由 montreallll 于 2017-8-5 11:33 编辑
一小时糖筛未通过,三小时糖耐未通过,很悲催地即将走上一天扎四次手指头的不归路。按照营养师的建议,控制碳水化合物和糖份的摄入量并不是啥坏事,毕竟对自己和娃都比较好,尤其对于超重/肥胖的准妈妈而言更是一个不错的监督。但因为自身各项指标从来没有出过任何问题,糖筛糖耐测试竟然都没通过,还是十分震惊的…
自身的问题当然要尽全力解决,但因为很少听说国内的周围朋友孕期被诊断为妊娠糖尿病的例子,所以还是很好奇国内的诊断标准…于是Google了一下国内的要求。国内血糖值单位是mmol/L,美国血糖值单位是mg/dL,网上直接能找到两个单位之间的换算,直接输入数值即可换算。经查阅国内临界值,发现我的第二小时血糖值轻微超标。两国糖耐临界值换算成统一单位后基本相同。然而,国内糖耐口服75g葡萄糖,美国糖耐口服100g葡萄糖,我不专业,不清楚25g差别到底有多大影响,但我觉得剂量的差别可能是导致一些中国准妈妈走上扎手指不归路的一个因素…
以上对比并没啥实际意义,只是出于好奇觉得好玩儿而已,也给一些像我一样觉得自己咋就变糖妈了的准妈妈一点点点点的安慰,毕竟这边要求稍严格一些,我们的饮食结构并不占啥优势,所以亚洲人也别列为妊娠糖尿病高危人群。碳水化合物和糖份的摄入该控制还要控制,扎手指该扎还是要扎,我倒是觉得营养师提供一些建议和监督对于我这种没啥自控力的没任何忌口的吃货准妈妈来说是个挺好的约束。
补充一点,一段时间以来我都不怎么吃晚饭,以为这样可以帮助控制自己和娃的体重,当然我也不觉得饿…见过营养师才知道,跳过一餐时间久了反倒会影响身体对葡萄糖的分解能力,空腹太久,一摄入碳水化合物血糖就猛升,本来孕期胎盘分泌的激素就会影响自身血糖分解能力,再加上跳过一餐的影响,就会出现小问题。所以建议大家每顿都吃,不要跳餐。营养师建议的饮食不仅含三顿饭,还含三顿零食,以前自己不懂,反倒弄巧成拙了…
最后,愿准妈妈和娃都健康~ 来自: iPhone客户端 |
|