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[教程] 自制便当一

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丁先森的丁太

初中生

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楼主
发表于 2017-6-27 22:21:38 来自手机 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 丁先森的丁太 于 2017-6-27 22:22 编辑

有朋友私信我问我出不出教程，其实教程算不上，能提供给大家一点方便就很好啦LZ不是大厨，会的是基本的家常菜，偶尔卖相很差，但是家人吃的营养健康就好啦很感谢上次论坛朋友告诉我大白菜之类的不能过夜吃。于是LZ做了几个调整
1需要炖煮的肉类菜隔天晚上做，炒菜之类的当天早上做2需要长时间拣的菜可以隔天晚上择好装入保鲜袋封好！
3需要改刀腌制的肉类如鸡胸肉隔天改好刀腌制放入保鲜袋即可
以图片便当为例，清炒菠菜、手撕包菜和炒鸡丁
清炒菠菜我就不说啦，多炒一下去掉草酸就好！
手撕包菜里面是加了点培根，因为先森不怎么吃猪肉所以不想买大块的五花肉，就加点培根煸出点香味也是好的
三色鸡丁看着就比较色香味俱全，鸡肉要腌制那样才会嫩哦！
三个菜早上花了半小时，是不是很快！因为都不复杂，就是炒炒炒最后装入便当盒就好啦！米饭我隔天晚上煮好的，因为我怕忘。一般是白米饭、紫米饭，小米饭或者地瓜饭。第一次写教程，可能条理不清请包涵

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Johuang

副系主任

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最佳新人
沙发
发表于 2017-6-27 22:29:44 来自手机 | 只看该作者

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starcat

版主

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板凳
发表于 2017-6-27 22:33:45 来自手机 | 只看该作者

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Mskims

副系主任

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地板
发表于 2017-6-27 22:46:12 来自手机 | 只看该作者

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晨瑜早雅

高级院士

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发表于 2017-6-27 23:00:34 | 只看该作者
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waffles

院士

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Nanaxb_晓

科学家

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发表于 2017-6-27 23:11:38 来自手机 | 只看该作者

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wenchen1825

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发表于 2017-6-27 23:13:38 来自手机 | 只看该作者

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PHOENIXTX

高级院士

不买 为赢

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发表于 2017-6-27 23:17:11 来自手机 | 只看该作者

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xiaoyuanwmm

副系主任

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发表于 2017-6-27 23:24:52 来自手机 | 只看该作者

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MacTT

系主任

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金鱼爱吃饭

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发表于 2017-6-28 00:12:10 来自手机 | 只看该作者

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L姓某某人

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mouxi0702

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海澜Sunny天

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发表于 2017-6-28 06:07:35 | 只看该作者
好棒啊！
好想当熊猫饲养员，熊猫宝宝好可爱~~~
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