专业的帮你瘦之私人教练体验课

彭小花 · 发表于 2017-2-20 21:46:27

相信很多人也和我一样，想要去健身房塑造一个更加健康的自己又不知道从哪里开始。有时候不正确的运动方法只会让身体情况越来越不好。跟着youtube的视频学习好像又少了点什么。前几个星期收到了北美省钱快报免费体验一对一私人健身教练课邀请，教练在微信上联系了我。沟通好了之后感觉一个人去有点小尴尬，就询问了可否带一个朋友一起去。得到了同意之后，就和我的好朋友Elina一起去体验私教课程啦。当然妹子们要是对男教练不太方便的话，也可以要求女生教练的。一节课的长度是一个小时，和教练约好了时间地点后在星期四的下午到了健身房。位置挺好找的，在37街七八大道之间，按着门牌号上四楼就到了。沟通非常流畅，后来慢慢发现教练其实是一个脾气超好的逗比。。。哈哈哈

上了五楼就到了健身房，健身房面积不是很大，不过麻雀虽小五脏俱全，毕竟在曼岛上寸土寸金啊。女孩子的话，健身的时候其实器械用的并不是很多，够用就好。感觉这个健身房以私人教练为主，所以基本不会有人和你一起共用器械。

这两条绳子以前在电视上看别人健身的时候都是非常轻松的甩动，结果自己实际操作的时候发现真的是重到飞起。

健身房还配有有淋浴间，物品的locker可以放随身携带的东西。

第一节课的时候，教练会和你沟通测试你身体的大概状况，会给你填一个表格，内容基本上是了解一些你的身体状况以及你想要达成的身体目标。然后根据你想要达到的成果，教练会为你量身设计一个方案来训练你。教练会询问你着重想要锻炼的部位，比如说我想要着重锻炼腹部和背部，我的小伙伴想要锻炼腿部。教练会让我们两分开，分别用不同的器械来锻炼。

体验完毕后，我和我小伙伴最大的想法就是，专业的果然是专业的。有教练在旁边指导效率和动作的规范性要高很多。而且有他在旁边监督，会减少偷懒的次数哈哈。放一张和人很nice的教练的合照。

最后还要关心的问题当然是价格啦，印象中私人教练的价格肯定是贵到飞起的。询问教练后，他说上课的时长次数会根据你自己想要达成的目标而有所不同。不过现在北美有三次课程99，五次149的活动，还可以和小伙伴一起拼课灵活性超级好。想要体验的同学们不如先买几次课程看看是否有效果再说。